堂哥家的苗苗才四歲，每次見到我第一句話就是：“姑姑，你手機(jī)里有游戲嗎?”苗苗是個(gè)十足的手機(jī)控，可以不喝水不吃東西抱著手機(jī)玩好幾個(gè)小時(shí)。堂哥每次試圖阻止她玩手機(jī)，最終都以苗苗又哭又鬧奪回手機(jī)使用權(quán)結(jié)束。

　　堂哥說，這要從當(dāng)初給苗苗添加輔食說起。為了哄苗苗，他都會(huì)把手機(jī)放在餐椅上播動(dòng)畫片，苗苗才會(huì)安靜下來一邊看手機(jī)一邊吃東西。“好好的孩子，就這么被手機(jī)毀了!”堂哥跟我抱怨。

　　如今，越來越多的孩子開始沉溺于手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品無法自拔，看動(dòng)畫、打游戲，一旦玩起來就停不下來。

　　英國科學(xué)雜志《自然》曾做過研究：學(xué)齡前兒童每玩一小時(shí)手機(jī)，晚上的睡眠時(shí)間就會(huì)減少15分鐘。也許你會(huì)覺得，少睡個(gè)15分鐘也沒什么嘛!錯(cuò)!或許10~12小時(shí)的睡眠對(duì)大人來說已經(jīng)足夠，但對(duì)孩子來說，少睡一分鐘都會(huì)影響正常的生長發(fā)育。

　　研究還得到另一個(gè)新發(fā)現(xiàn)：頻繁使用觸屏設(shè)備的學(xué)齡前兒童，日常運(yùn)動(dòng)量也會(huì)顯著增加。這里說的運(yùn)動(dòng)量可不是什么好事，而是孩子晚上睡眠欠佳的一種精神亢奮的表現(xiàn)，比如躁動(dòng)、易怒等，對(duì)孩子的身心健康都有極大的負(fù)面影響。

　　蘇州市第三人民醫(yī)院曾經(jīng)接診過一名15歲的中學(xué)生，因?yàn)殚L期玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎嚴(yán)重變形，功能退化的像五六十歲的老人。隨著電子產(chǎn)品的普及，原本是老年人才有的頸椎病，越來越年輕化甚至娃娃化了。不少孩子因沉溺于電子產(chǎn)品，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降、肩頸不適等健康問題，嚴(yán)重的話甚至?xí)^疼、腦部缺氧，影響智力發(fā)育。

　　四川南充警方曾通報(bào)過一起高一男生跳樓身亡事件，男生跳樓的原因竟是因?yàn)樯巴媸謾C(jī)被媽媽批評(píng)，一時(shí)想不開而選擇結(jié)束了自己的生命。孩子沉溺于手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，不僅會(huì)傷眼、傷身、傷腦子，甚至還會(huì)釀成家庭悲劇。(心理承受能力強(qiáng)的家長可以去百度搜一下關(guān)鍵詞“手機(jī)、跳樓”)

　　作為家長，我們真的不能再縱容下去了!但是，手機(jī)、ipad等作為生活工具，早已完全融入了我們每一個(gè)人的生活。如果家長把手機(jī)當(dāng)成妖怪，一味禁止孩子接觸，未必是件好事。心理學(xué)上有個(gè)名詞叫做“禁果效應(yīng)”。越是禁止的東西，人們?cè)揭玫绞?越希望掩蓋某個(gè)信息，越能激起人們的窺探欲。

　　即便家長在家里禁止孩子接觸，孩子在學(xué)校、社會(huì)中也會(huì)早晚接觸到。我們無法營造一個(gè)完全沒有電子產(chǎn)品的世界。更何況，孩子對(duì)于電子產(chǎn)品的好奇心，是怎么也禁止不了的!家長越禁止，孩子的好奇心越重。一旦發(fā)現(xiàn)手機(jī)的魅力，孩子更容易沉迷其中。所以，正確的引導(dǎo)和疏通，才是我們需要做的：

　　家長要以身作則

　　孩子是父母的一面鏡子，孩子是父母行為的反映。你經(jīng)歷過這樣的畫面嗎?

　　你躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，孩子在邊上爬來爬去，搶你的手機(jī)。很多家長一方面阻止孩子，另一方面又在孩子面前自我放縱，所以孩子才會(huì)故意“搗亂”。因?yàn)楹闷嫘?，孩子也想看看父母手里拿著不放的東西到底什么樣。然后學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，最后被里面的新奇所吸引。所以，想要孩子少玩手機(jī)，父母的榜樣作用是排在首位的。我們總是抱怨孩子玩手機(jī)，反思一下，如果你也天天抱著手機(jī)的話，你的話能有多少說服力呢?

　　培養(yǎng)良好的手機(jī)使用習(xí)慣

　　孩子視力受損，罪魁禍?zhǔn)撞皇鞘謾C(jī)本身，而是不良使用習(xí)慣!控制時(shí)間：每次玩手機(jī)不能超過15min，一天玩手機(jī)最好不要超過1h;

保持良好的坐姿：手機(jī)離眼睛30cm左右，不能躺著玩手機(jī);光線要充足：適當(dāng)降低屏幕亮度，在光線弱的環(huán)境下玩手機(jī)要開燈。

　　過濾掉不適合孩子的內(nèi)容

　　網(wǎng)絡(luò)信息太過紛雜，爸爸媽媽一定要幫孩子過濾掉其中的不健康內(nèi)容，給孩子看真正有營養(yǎng)的東西。在把手機(jī)給孩子前，要提前下載好適合孩子的內(nèi)容，比如經(jīng)典國學(xué)、益智游戲、兒歌等，而不是任由孩子無節(jié)制、無選擇地去玩。合理的使用，手機(jī)就會(huì)變成一種教育工具。

　　多帶孩子出去走走

　　很多孩子之所以沉迷于電子產(chǎn)品，是因?yàn)闆]有人陪，把手機(jī)當(dāng)做一種依賴。作為家長，這時(shí)候就需要轉(zhuǎn)移孩子的注意力，多陪陪孩子，來一場(chǎng)歡樂的家庭大作戰(zhàn)、給孩子講有趣的故事、帶孩子去公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)等等。世界那么大，比手機(jī)好玩多了。

　　不要把玩手機(jī)當(dāng)作一種獎(jiǎng)勵(lì)，這是很多家長會(huì)犯的錯(cuò)誤。

　　就跟Betty的堂哥一樣，當(dāng)孩子不聽話、不吃飯時(shí)，就把手機(jī)作為一種交換條件。當(dāng)孩子想玩手機(jī)時(shí)，就會(huì)不聽話、不吃飯，孩子的壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，是很難改正的。手機(jī)不是洪水猛獸，它只是一種再普通不過的生活工具，真正影響孩子的從來都不是手機(jī)本身，而是你的態(tài)度。

　　如果家長不能正確的引導(dǎo)孩子，即便沒有手機(jī)，也會(huì)有其他的東西來毀掉孩子。