現(xiàn)在市面上的零食越來越多，大人都會(huì)以零食代替正餐，更何況孩子呢？可是孩子正是長身體，需要營養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻，偏食不吃飯?jiān)趺崔k呢？NYC早教中心分享給媽媽們幾個(gè)小妙招，馴服偏食的寶寶。

1、家長要以身作則

寶寶的飲食習(xí)慣受家長影響很大，因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有，為了寶寶的健康，家長應(yīng)以身作則，適當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就不讓寶寶吃什么，應(yīng)努力讓寶寶得到充足而均衡的營養(yǎng)。

2、烹調(diào)方法多花心思

為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應(yīng)在烹調(diào)方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應(yīng)之前不喜歡吃的食物。

3、不宜強(qiáng)迫

每個(gè)寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強(qiáng)行糾正，寶寶就會(huì)越反感，就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此，家長不宜強(qiáng)迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會(huì)適得其反。

4、鼓勵(lì)進(jìn)步

當(dāng)寶寶在糾正偏食時(shí)，只要有了進(jìn)步，家長都有給予鼓勵(lì)，這樣寶寶也會(huì)更樂意保持自己的進(jìn)步的。

寶寶之所以偏食，跟零食有很大的關(guān)系。爸媽要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食的規(guī)律，同時(shí)還要限制零食的攝入，家里也要少存在不健康食品，爸媽自己也要少吃。為了給孩子解饞，可以在家里準(zhǔn)備一些水果、酸奶之類的健康食品。