NYC早教提示各位家長一定要重視寶寶的平衡感，平衡感不好的寶寶容易出現(xiàn)跌倒、拿東西不穩(wěn)、眼睛不能盯住目標等現(xiàn)象，平衡力的發(fā)展是其他感覺發(fā)展的基礎。那么如何鍛煉寶寶的平衡感，NYC早教分享幾個在家就可以鍛煉的方法：

NO.1 卷身子

1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿；

2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天；

3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側；

4、向另一側重復步驟。

目的：使身體肌肉張力降低

希望的反應：身體能夠放松

不希望的反應：身體變得僵硬

提示：不要過分用力

NO.2 不倒翁

玩法：

1、準備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕；寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側；

2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作；

第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺；

第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖；

第四句兒歌：把寶寶身體翻轉90度后坐起。

兒歌：不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。”

目的：促進寶寶大腦的平衡功能并體驗與爸爸一起的快樂。

游戲要點：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷里，左右搖擺時盡量增加搖擺的幅度，在最后翻轉時要盡可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

NO.3 用手支撐

玩法：

1、坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上；

2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然后放松。重復數(shù)次。

目的：使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐，并加強頸部及背部肌肉的控制力。

希望的反應：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。

不希望的反應：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。

NO.4 保持平衡

玩法：

1、讓寶寶趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀干。

2、爸爸慢慢將球偏向一側，并等待寶寶自己調整身體位置。

目的：加強平衡及協(xié)調能力

希望反應：寶寶的身體呈曲性，并自己調整位置以達到平衡。

不希望反應：寶寶用手去撐地而不是彎曲身體保持平衡。頭及身體拱起，肩膀向后縮。身體沒有隨著球而調整。

NO.5 單手取物

玩法：

讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一只手支撐，另一只手去取物品。

目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一只手夠取物品時用另一只手支撐。

希望反應：寶寶能夠用一只手支撐，一只手夠取物品。

不希望反應：背及腿僵硬。

NYC早教總結：家居游戲，簡單又方便，爸爸媽媽可以在日常生活中對寶寶進行鍛煉，幫助寶寶建立良好的平衡能力。