老母親們都希望自家的娃能有「吃貨」的屬性，畢竟吃好了，才能更健康地長大。

可令人頭疼的是，在讓孩子成為吃貨的路上，有個叫「挑食」的怪物阻擋，讓媽媽們頭疼不已。

今天我們就來分享一下究竟什么是挑食，以及在日常生活中，如何很好的糾正孩子挑食的問題。

幾乎所有的孩子都存在挑食的毛病，但有的孩子格外挑食，具體原因可能是以下這點造成的：

孕期不合理的飲食習慣所致

孩子對食物的口味，也會受媽媽所影響，在妊娠期階段，如果孕媽對某種食物特別抗拒，或者過度嗜甜嗜辣，也會影響到寶寶的口味。

孩子的生長環(huán)境所致

四川人無辣不歡，南方人好吃甜，這是每個地區(qū)的飲食特色，寶寶的口味也會受此影響。周邊人對食物的看法，也會直接或間接影響到孩子對待食物的態(tài)度。

飯前吃甜食影響味蕾

寶寶的味蕾很敏感，他們對食物的品鑒能力是大于成人的，就算是純牛奶、母乳這些家長們覺得沒啥味道的食物中，他們也能喝出甜味，所以如果餐前給他們吃香甜的食物，很容易讓他們的味蕾產(chǎn)生飽和感，影響到他們正餐的食用。

家長廚藝不佳很難產(chǎn)生興趣

寶寶的味蕾、觸覺、視覺都很敏感，也因此，他們對食物的要求會比較高，成年人覺得食物只要咸淡適中，能吃就行，但寶寶未必是這樣想的。

而且現(xiàn)如今很多家長的廚藝水平并不佳，烹飪出來的菜肴外形上也不具備吸引他們的優(yōu)勢，很容易讓孩子產(chǎn)生抗拒，從而導致挑食。

家長對孩子吃飯問題的強硬態(tài)度

很多父母對待挑食的寶寶都不具備耐心，自家孩子不吃飯，以零食作為獎勵半哄著他們吃，這種做法只會讓孩子對零食越來越上癮，還有的父母碰到孩子不吃飯的情況，脾氣上來直接強迫他們吃。

這樣的方式只會適得其反，要知道，孩子對每一個新鮮食材都有一個適應過程，也許剛開始不合胃口的食物，再換種做法之后他們就會慢慢接受，所以一開始家長態(tài)度太強硬并不利于改善孩子的挑食。

在搞清楚寶貝挑食的原因之后，寶爸寶媽們的新困惑產(chǎn)生了，如何能糾正寶貝挑食的問題呢？

培養(yǎng)良好的進食習慣

合理安排孩子的膳食，規(guī)律就餐，定時、定點、定量進餐，不給孩子過多的吃零食，飯前1小時不喝飲料不吃點心。

就餐前幫助孩子做好準備，停止游戲，洗凈雙手，并讓孩子幫助安排餐桌，增加孩子的參與感。

吃飯的時候不看電視、不玩玩具、不講故事，鼓勵孩子自己進食，如果孩子不想吃了，允許孩子停止進食，但是孩子如果餓了，不到飯點不能提供食物。

豐富食物的種類與烹飪的方式

要注意食物的營養(yǎng)搭配，保證孩子營養(yǎng)攝入均衡；孩子不喜歡吃煮的，那就換成蒸的；蒸的吃膩了，再換成炒菜，烹飪的方法會影響食物的味道，總有一款適合你家寶寶。

就餐過程中，要保持愉快輕松的就餐氛圍，不要強迫孩子進食，避免增加孩子的心理負擔。

讓寶貝參與進來

我們要多鼓勵孩子參與家庭食物的選擇和制作過程，在確保安全的前提下，可以帶孩子一起去買菜，或者幫你擇菜、擺盤等，以吸引兒童對各種食物的興趣，享受烹飪食物過程中的樂趣和成就。

對于絕大多數(shù)的家長來說，他們還有另外一個很重要的身份，就是打工人。

所以盡管這個道理大家都懂，但是對于絕大多數(shù)打工人來說，想要花費時間去研究適合孩子的飲食，或者陪伴他們一起制作食物，在時間上是一件非常奢侈的事情。

這個時候，選擇一家優(yōu)質(zhì)的托育機構讓寶貝吃好喝好，就顯得尤為重要。

今天我們就一起走進NYC滕州中心的托育班，看看孩子們都在吃什么吧！

親手做美食，好玩又好吃

冰糖葫蘆是中國傳統(tǒng)小吃之一，它味道酸甜可口，一顆顆水果排列穿在竹簽上，外面裹上一層糖衣，那可真是好看又好吃。

在老師的帶領下，寶貝們認識水果、清洗水果、穿好水果、熬制糖稀、為水果穿上糖衣；最后就是品嘗美味的時刻啦，寶貝們吃的超開心！

營養(yǎng)搭配，主餐超誘人

美好的一天從早餐開始。

中午要吃的飽飽的，下午才有更多的力氣和活力參與到活動中哦。

熱量合理的晚餐，有助于提高寶貝的睡眠質(zhì)量，讓寶貝健康成長。

補充能量，間餐不能少

少食多餐更符合孩子們的進食規(guī)律，也更有利于他們茁壯成長。

對孩子們的愛蘊藏在每一樣食材的準備中，我們用認真細心的態(tài)度，為孩子們健康發(fā)育保駕護航。