你下了班，正在寫作。你在鍵盤上敲下一行行的字，時間一點一滴地逝去，窗外啾啾的鳥鳴聲，遠處交通的嘈雜聲，鐘表的嘀嗒聲，你坐在那個壞了的柳條椅上，椅子坐著不是很舒服，你幾個月前就想把它換掉了。突然一陣門鈴響了，是一個鄰居朋友，她將你從“入神”的創(chuàng)作神思中打斷，把你拉回現(xiàn)實。你很喜歡她，但是你的注意力已經(jīng)被打斷了......以上被打斷的體驗，就是寶寶們一直在經(jīng)歷的。我們希望可以自然而然地獲得“注意力”，快樂而輕松地掌握學習技巧。但事實上，寶寶真的很容易被周圍的事物吸引，從而分心、走神。寶寶們生命的第一年，是專注力形成的關鍵時期。下面7招可以幫助他們習得長時間的專注力。

01減少娛樂和刺激

如果給嬰兒的娛樂過多的話，他們?nèi)菀讜恢逼诖龏蕵坊顒?，而不愿意去做日常的事情，如去關注周圍的事物。刺激過多，孩子容易過度興奮，家長為了應付這樣的寶寶，也容易精疲力盡。事實上，嬰兒被他們的身體移動的方式、光線、聲音、氣味、角角落落所吸引，而這些在我們大人看來，是理所當然的景象。他們需要不被打擾的時間來體驗并理解這些。

02，2歲前盡量不要看電視/視頻

電視和視頻對孩子注意力的發(fā)展影響最為巨大，因為它們不會幫孩子積極地調(diào)節(jié)注意力，而是吸引并過度占據(jù)孩子的注意力。想象一下餐廳里電視屏幕的強大吸引力吧，可能你旁邊坐著世界上最迷人的人，而你的眼睛卻牢牢地盯著電視。

03一個安全、舒適的“好”地方

為了延長注意力集中的時間，寶寶必須有一個安全的地方。可以從一個搖籃或嬰兒床開始，隨著寶寶的成長，這個地方可以是玩游戲的圍欄里，最后擴大為一個封閉或有門控的游戲區(qū)域。寶寶需要一個放松的環(huán)境，才能夠鍛煉注意力（延長專注時間），有過大物件，或存在對孩子不安全物品的地方，都不是最佳地點。父母因為緊張寶寶的安全，總是說“不要動這個”、“不要碰那個”，會讓孩子分心，不能長時間地玩耍。

04簡單、開放式的玩具和物品

除非被打斷了，否則嬰兒很喜歡檢查小物件上的每一個細節(jié)，如布餐巾上的圖案，然后還對餐巾進行實驗：拿著揮來揮去、啃它、把它蓋在臉上、把它揉成球……孩子對無法理解的物體（如搖鈴和其他神秘的會發(fā)聲的玩具），或只有單功能，且只能被動地聽和看的玩具（音樂手機或發(fā)條玩具），他們很容易被過度刺激到或覺得厭倦。這些玩具跟電視和視頻類似，可以短暫地抓住孩子的注意力，但卻不會加強他主動關注和調(diào)查的能力。

05觀察，但不要打斷

觀察寶寶如何消磨時間，會讓我們認識到，原來他們不只是躺在那里，而是真的在做事情的。做的事情可能是盯著窗戶看、盯著吊扇看、或者是去抓陽光下的灰塵顆粒。每當我們打斷寶寶的沉思時，我們都是在阻止他集中注意力。當我們觀察時，我們就可以看到哪個點是可以打斷的，比如寶寶把他的目光從手里捏著的浮球上移開，轉(zhuǎn)過身來看我們的時候，這就是一個可以打斷的時間。這個時候，我們就可以把他抱起來換尿布了，且不會轉(zhuǎn)移他的注意力，也不干擾他的思路。

06把選擇權交給寶寶
說一個簡單的事實：相比我們選擇的東西，孩子對自己選擇的東西更感興趣。因此，不去指揮他選擇某項活動（學習游戲、拼圖或知識卡），而是允許寶寶選擇在游戲環(huán)境中做什么，可以更好地吸引他的興趣、關注和集中注意力。有大量機會自己選擇活動，以在較長的時間里保持專注力的兒童，更能在以后成人規(guī)定的活動情境中（如學校）保持注意力。

07不要鼓勵分心
人們經(jīng)常拿玩具來吸引換尿布的寶寶，以求速戰(zhàn)速決。但這其實是在鍛練寶寶不要集中注意力。換尿布、洗澡和吃飯對寶寶來說并不是沉悶、不舒服的事情。嬰兒對生活的各個方面都感興趣。他們希望參與和自己有關的每個步驟中，并希望人們支持他更多地參與進來。對物體或情境進行長時間地深入探索、尋求更深入理解的能力，可以像肌肉一樣得到鍛煉和強化。關注力就是力量。長時間的關注，對于創(chuàng)造性、運動性和學術成就至關重要。聚精會神的聆聽者是最好的朋友、配偶和家長。

所以，下次你先悄悄地觀察一下寶寶后，再說“嗨”吧？