春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，更是寶寶們長(zhǎng)高的黃金季節(jié)哦，NYC紐約國(guó)際蕪湖早教中心提醒您，做好這3件事對(duì)促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高幫助大，寶媽們要做好哦！春季萬物開始復(fù)蘇，人體也遵循大自然的這一規(guī)律，寶寶新陳代謝開始變得旺盛，生長(zhǎng)激素的分泌也是一年四季中分泌最旺盛的一個(gè)季節(jié)，生長(zhǎng)激素的分泌速度甚至達(dá)到秋季的2到2.5倍。

       寶爸寶媽如果想寶寶未來有個(gè)滿意的身高，就抓住春季寶寶長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，做好這3件事很重要。

1、保證寶寶充足的睡眠

        生長(zhǎng)激素在人體處于深睡眠狀態(tài)時(shí)，分泌最旺盛，一天當(dāng)中從晚上10點(diǎn)之后到凌晨2點(diǎn)之間，是生長(zhǎng)激素分泌旺盛的階段。在這一時(shí)間段，最好能保證寶寶優(yōu)質(zhì)的睡眠，讓孩子養(yǎng)成10點(diǎn)之前已經(jīng)入睡的好習(xí)慣。3歲之內(nèi)的寶寶，每天睡眠時(shí)間最好能保證12到14個(gè)小時(shí)，幼兒園的小朋友，每天睡眠時(shí)間最好能保證11到12個(gè)小時(shí)，小學(xué)生的睡眠時(shí)間最好能保證在10個(gè)小時(shí)。

2、常帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽

       春天紫外線增強(qiáng)，促進(jìn)鈣吸收的能力也相對(duì)增加。經(jīng)歷了整個(gè)寒冬的“冬藏”，寶寶也像顆“小苗苗”一樣，在陽光的普照下，在微微春風(fēng)的吹拂下，更利于茁壯成長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)寶寶的抵抗力。跑，跳，拍球，跳繩，打羽毛球等這些運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高有很大幫助。

3、寶寶所需營(yíng)養(yǎng)要跟上

       充足的營(yíng)養(yǎng)是孩子長(zhǎng)身體必備的。蛋白質(zhì)，微量元素，鈣，維生素等這些孩子生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)元素要跟上。寶媽平時(shí)要關(guān)注寶寶的飲食，從食物中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)安全好吸收，要以食補(bǔ)為主。特別提醒寶媽們，不要過量給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，再好的東西適量為宜。避免給孩子食用激素含量較高的食物，一些垃圾食品少給或不給孩子吃。

       另外，父母不要陷入夫妻雙方都高，孩子也矮不了，父母都矮孩子就沒長(zhǎng)高希望的誤區(qū)。后天30%的環(huán)境因素，也能影響孩子10到15公分的身高。