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NYC早教中心寶寶食譜推薦:清蒸龍利魚

文章標(biāo)簽:營養(yǎng)美食,寶寶食譜,清蒸龍利魚
發(fā)布日期:2017-05-22

給寶寶吃什么魚好?媽媽想為寶寶做魚,可又擔(dān)心魚刺多不好處理會傷到寶寶;魚刺少的又害怕會有腥味寶寶不愛吃。這可怎么辦?NYC國際早教中心這就為媽媽們來解決這個問題。龍利魚只有中間的脊骨,刺又少、肉又多,幾乎沒有任何魚腥味,清蒸來吃味道真是棒極了。沒有骨頭,特別適合做給寶寶吃。


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清蒸龍利魚的用料:


龍利魚, 料酒,檸檬,生姜;蔥,橄欖油,蒸魚豉油


清蒸龍利魚的做法:


1.在魚里加入一勺料酒,擠入幾滴檸檬汁,加入生姜絲,均勻擦拭一遍,腌制15分鐘。


2.蒸鍋里加水,煮開后放入魚,蒸6分鐘,把蒸出的水倒出。


3.蔥切成小段后撒在魚上。


4.鍋中放入少量的橄欖油加熱后倒在魚上。


5.加一點蒸魚豉油即可。


NYC小貼士:


1.龍利魚基本沒有魚腥味,所以不用放很多料酒,加點生姜和檸檬只是提味。


2.龍利魚非常鮮嫩,容易熟,所以水開后蒸6分鐘即可,我用的是龍利魚柳,如果你買的好似整條魚,那么8分鐘也可以了。


3.蒸龍利魚后流出的湯汁不像普通的魚有腥味,所以可以不用倒掉直接喝即可。 味道非常好。


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