NYC紐約國(guó)際早教中心育兒分享，產(chǎn)后應(yīng)該怎么喝雞湯補(bǔ)身體。產(chǎn)后，媽媽們都喜歡用雞湯補(bǔ)身體，就是看重了雞湯鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是產(chǎn)后雞湯也不能亂喝，產(chǎn)后過多過早的喝雞湯，也是造成乳汁減少或者是回奶的原因，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎么喝雞湯呢？

催奶是不能喝老母雞湯的，老母雞湯不僅不能催奶，還會(huì)造成回奶的效果，產(chǎn)后月子里的媽媽喝老母雞湯會(huì)造成乳汁變少。產(chǎn)婦之所以會(huì)分泌乳汁是因?yàn)轶w內(nèi)孕激素和雌激素降低，催乳素才能發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁分泌。而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素增多，就會(huì)抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會(huì)變少甚至?xí)斐苫啬獭Ｋ栽伦永锏膵寢屢欢ú荒芎壤夏鸽u湯。

產(chǎn)后并不是不能吃母雞。在產(chǎn)后一段時(shí)間乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃母雞的。但是就催乳來說，傳統(tǒng)觀念里的母雞湯其實(shí)不如公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，公雞睪丸中還含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會(huì)使乳汁增多，這對(duì)嬰兒的身體健康能起到潛在的促進(jìn)作用。

產(chǎn)后怎樣合理的喝催乳湯呢?一般在分娩后的第3天產(chǎn)婦可以根據(jù)身體狀況喝公雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。如果媽媽們身體好、營(yíng)養(yǎng)充足、初乳分泌較多，可以適當(dāng)推遲喝催乳湯的時(shí)間，并減少食量，以免奶水太多，造成乳房脹痛;如果產(chǎn)后媽媽身子弱、奶水少，喝的催乳湯量可以適當(dāng)增加，也不要多喝，避免消化不良。

產(chǎn)后科學(xué)喝湯小貼士

不宜飲高脂肪濃湯

飲高脂肪濃湯，例如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等，易產(chǎn)生油膩感，影響食欲，并導(dǎo)致發(fā)胖。還有嬰兒對(duì)高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。

產(chǎn)后補(bǔ)血?jiǎng)e靠大量喝湯

產(chǎn)婦喝湯要適量，一天喝2-3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜肴，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補(bǔ)充水分，又可攝人營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

不宜在產(chǎn)后大量飲湯

產(chǎn)后1-2天內(nèi)機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導(dǎo)致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當(dāng)易發(fā)生急性乳腺炎。因此，分娩后一周內(nèi)產(chǎn)婦飲湯宜適量。

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