有的寶寶經(jīng)常生病，尤其換季時(shí)稍不注意就容易感冒發(fā)燒。這都是因?yàn)閷殞毜牡挚沽θ?，體質(zhì)較差。只有從根本上提升孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，才能有效的解決寶寶動(dòng)不動(dòng)就生病這件事。下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來(lái)看看。

寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)：

1.動(dòng)動(dòng)就出汗，而且經(jīng)常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉;

2.兩膝無(wú)力，走路經(jīng)常要跌跤;

3.冬天多發(fā)哮喘，但夏天不發(fā)或少發(fā);

4.每天都有幾聲咳嗽;

5.經(jīng)常發(fā)濕疹，常流鼻涕;

6.經(jīng)常要發(fā)熱;

7.看上去很瘦;

8.青筋綻鼻頭;

9.面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏;

10.患慢性病或急性病后體質(zhì)虛弱，或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

體質(zhì)差的原因有：

1，遺傳因素，父母瘦弱，孩子一般不會(huì)太強(qiáng)壯。

2，飲食因素，如果孩子偏食，或者喜食小食品尤其是劣質(zhì)的。

3，疾病因素，一些疾病會(huì)影響食欲或影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，如肝炎，腸道疾病，寄生蟲等。建議您去看中醫(yī)，中成藥雖然見(jiàn)效慢但是可以從根本上提高孩子的機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)功能.

4，缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會(huì)造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

5，不良的習(xí)慣，寶寶日常的一些不良習(xí)慣也會(huì)對(duì)體質(zhì)產(chǎn)生影響，比如不喜歡喝水，只喜歡喝甜的果汁，不喜歡吃蔬菜，喜歡熬夜，吃飯?zhí)羰车刃袨橐矔?huì)影響寶寶體質(zhì)。

6，濫用抗生素，有些家長(zhǎng)不論病情需不需要，就給孩子使用抗生素。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性，就打亂了人體平衡。

7，環(huán)境不良，現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，寶寶被動(dòng)吸煙或大氣里的污染空氣進(jìn)入呼吸道就會(huì)影響他肺部的換氣功能。

抵抗力差怎么吃？

1、營(yíng)養(yǎng)要均衡，補(bǔ)充含鈣食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。

2、提供必需的脂肪

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育，由于身體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。給寶寶做菜時(shí)盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

3、改變生活習(xí)慣

讓孩子少喝飲料，多和白開水，多吃點(diǎn)蔬菜，平時(shí)少吃點(diǎn)零食，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，每樣都要吃點(diǎn)，不要挑食。

4、環(huán)境上

盡量避免在路邊灰塵多的地方玩耍，不要在孩子面前抽煙，可以帶孩子多去公園、農(nóng)莊玩一玩，有條件的家庭可以在家使用空氣凈化器。

5、運(yùn)動(dòng)

增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)是很好的辦法?？梢越o孩子制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天按時(shí)完成。

6、不要捂

很多家長(zhǎng)喜歡給孩子穿很多，生怕孩子冷著了。其實(shí)大部分孩子抵抗力差都是因?yàn)榧议L(zhǎng)喜歡捂小孩。