寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯，這是件讓父母頭疼的事，跟在他后面亦步亦趨地喂飯
其后果：不是衣服上倒上了菜汁，就是腳底下踩到黏呼呼的米粒，這可怎么辦？
十個妙招幫助你！孩子吃飯坐不住的表現(xiàn)
01 看動畫片：
大多數(shù)家庭的吃飯時間就是動畫片節(jié)目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。
02 跑來跑去：
孩子在家本來就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯?任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。
03 玩玩具：
在某段時間，孩子可能對某個玩具特別著迷，例如奧特曼或是變形金剛或者大金寶，吃飯時也不肯放手。
如何對付吃飯坐不住的孩子
吃飯前
1、為孩子準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時間，將玩具收拾干凈，準備用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養(yǎng)價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?
4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學習欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調(diào)方法
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時是因為烹調(diào)的方式讓孩子無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。
另外，大多數(shù)的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物，若把飯菜做成灰灰的，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。
6、餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長，但也不可強迫孩子進食?？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經(jīng)常放點豆腐或豆子進去，這樣孩子比較容易接受點。
吃飯時
7、教會孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕松點，令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了?！备改妇蛣e再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有饑餓感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，孩子吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
吃完飯
10、多表揚
當孩子能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時，不要忘了表揚他?；蚴秋埡蟀职謰寢尶梢耘闼嬉粫鹤鳛楠勝p，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。
如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣
1、飯前讓孩子安靜一會，收好自己的玩具及用具，洗潔雙手后，坐在吃飯的位子上等待，要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生和做事有條理的習慣。
2、要讓孩子獨立使用餐具，自己吃飯，并訓練和培養(yǎng)正確的吃飯姿勢。
3、大人不要挑剔飯菜，要給孩子做個好榜樣，要鼓勵孩子吃各種飯菜，避免偏食和挑食。
4、飯菜不可一次盛得太多，要讓孩子吃完了以后再加飯和加菜。對同桌吃飯的人要平等，不要把好的菜飯專給孩子吃，以免養(yǎng)成孩子的自私心理。
5、吃飯時要保持心情愉快，不要訓斥孩子，也不要引逗孩子哈哈大笑，以免影響食欲或發(fā)生意外。
6、吃一頓飯的時間以30分鐘左右為宜，既不要狼吞虎咽，也不要拖得太久。孩子動作較慢，要逐漸引導他吃快些，但不要對他進行訓斥。
7、隨著孩子年齡的增長，在增加食物或飯菜種類時要注意先稀后稠，先軟后硬，先少后多，逐漸使孩子對各種食物都有好的印象及興趣，盡量提高孩子的食欲。
