通常在1歲左右的時候，許多寶貝都會產(chǎn)生分離焦慮。當(dāng)離開父母時，他們會感到沮喪，甚至在道別時眼淚汪汪、怒氣沖沖。雖然分離焦慮是孩子成長過程中正常的一部分，但它也可能會讓人措手不及。爸爸媽媽們需要了解孩子正在經(jīng)歷的事情，并準(zhǔn)備一些應(yīng)對策略，幫助孩子順利度過“難關(guān)”。

如何緩解孩子的分離焦慮？

1、多加練習(xí)

日常生活中注意練習(xí)，向孩子介紹即將出現(xiàn)的人和場所。例如，提前與新的照顧者相處，帶孩子去新場所玩幾次，熟悉環(huán)境。

2、簡化告別

給孩子一個充滿愛的短暫告別。保持冷靜并表現(xiàn)出對孩子的信心，用孩子能理解的時間概念解釋什么時候回來，比如：午飯后就回來。

3、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子正處于分離焦慮狀態(tài)時，可以試著用活動、玩具、歌曲、游戲或其他有趣的東西來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。同時，也可以有意識地幫助孩子結(jié)識其他小朋友，培養(yǎng)孩子的社交能力。

4、遵守承諾

要保證在承諾的時間回來。遵守承諾會增強孩子的自信心，讓TA知道自己可以克服分離時間，也能為下次的分離做好心理預(yù)期。

總之，請各位爸爸媽媽們放心，對于多數(shù)孩子來說，分離焦慮一般不需要任何醫(yī)學(xué)治療會自然消失，多給孩子一些時間和耐心吧！