隨著夏天的臨近，溫度也越來越高，寶貝的胃口變差，這可把不少麻麻愁壞了，他不吃飯可怎么辦呢？于是媽媽們發(fā)現(xiàn)水果可以解決這個(gè)問題，讓寶寶多吃水果，既有營(yíng)養(yǎng)又能開胃。但是，NYC蕪湖早教中心提醒您，夏天給寶寶吃水果有很多的禁忌，媽媽們可不能忽略哦

?   1.選擇多種顏色搭配

??研究表明，不同顏色的水果，通常營(yíng)養(yǎng)成分不同，功能也不盡相同。
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像小番茄、草莓這類的紅色水果，含有豐富的番茄紅素，能有效抗氧化，清除自由基，能有效提高身體抵抗力和免疫力。像葡萄、黑布林、桑椹這類的紫黑色水果，和其他水果相比含有更多的礦物質(zhì)，比如鉀、鈣、鎂等。能夠促進(jìn)人體新陳代謝和血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)能夠增強(qiáng)免疫力。不同顏色的水果進(jìn)行搭配，能為寶寶提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)寶寶更有吸引力，促進(jìn)食欲。

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2.不能用水果代替蔬菜
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有的媽媽們會(huì)陷入誤區(qū)，認(rèn)為水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，水果比蔬菜更方便更好吃，那就用水果來代替蔬菜。這樣的做法是不對(duì)的。 蔬菜中維生素和礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)比水果中的多，光吃水果并不能滿足孩子身體的需求。
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水果中的含糖量非常高，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，容易被人體吸收。過多食用水果，會(huì)造成血糖的升高，讓寶寶發(fā)胖，不利于身體健康。同時(shí)，寶寶會(huì)更加不喜歡吃蔬菜和正餐，影響寶寶的飲食習(xí)慣。媽媽們一定要保證蔬菜的攝入量，不能用水果代替蔬菜。
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3.水果不能一次吃太多
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有一些寶寶會(huì)對(duì)水果有自己的偏好，尤其喜愛吃某種水果，媽媽們千萬不能放任寶寶吃。寶寶喜歡吃柑橘類的水果，吃太多容易導(dǎo)致“橘黃癥”；還有一些熱性的水果，吃過多會(huì)上火。所以，媽媽們要給孩子搭配種類豐富的水果。

4.水果變質(zhì)一定要扔掉

??水果變質(zhì)后，很多家長(zhǎng)會(huì)把水果爛的部分切掉再繼續(xù)吃。媽媽們一定要注意，變質(zhì)的水果一定要扔，即使只有一點(diǎn)點(diǎn)爛掉。變質(zhì)的水果會(huì)含有有毒物質(zhì)，可能成人吃了沒什么事，但是寶寶的腸胃非常敏感，一點(diǎn)有毒物質(zhì)都會(huì)讓他出現(xiàn)不適。所以，水果變質(zhì)立刻要扔掉，以防寶寶感染病菌。