聯(lián)合國下屬的世界衛(wèi)生組織(WHO)12日發(fā)布數(shù)據(jù)稱，目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)人音頻設(shè)備音量過大(例如用手機(jī)聽音樂)是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。

世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機(jī)等設(shè)備聽音樂時(shí)音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德賽說，聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的，在人類擁有足夠保護(hù)聽力的技術(shù)和知識(shí)的情況下，不應(yīng)讓眾多年輕人僅僅因?yàn)槁犚魳范馐苈犃p失。

日常生活中，我們常常能看到無論在地鐵上、公交上、走路，幾乎每個(gè)人都喜歡戴著耳機(jī)聽歌或者刷劇，沉浸在自己的世界里。一部手機(jī)加一副耳機(jī)，這似乎是現(xiàn)在年輕人的標(biāo)配。

但你可知：

長期戴耳機(jī)聽聲音可能會(huì)導(dǎo)致耳聾?。?！

而對(duì)嬰幼兒來說，長期戴耳機(jī)對(duì)耳朵的危害會(huì)更大。

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道，我國有聽力殘疾人2780萬，其中0~6歲聽力障礙兒童約13.7萬，重度以上聽力障礙者占84％，每年新生聽力殘疾兒童2.3萬。聽力障礙的致病原因中，一部分是先天性聽力缺陷與遺傳、母親孕期的病毒感染史、藥物史、圍產(chǎn)期的缺血缺氧史等有關(guān)；另一部分則是因后天不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的聽力損傷，如常戴耳機(jī)就會(huì)對(duì)孩子的聽力造成不可逆的損傷！

長期戴耳機(jī)不僅會(huì)損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復(fù)的。我們的聽力都會(huì)隨著年齡的增大而退化，一旦在日常生活中不好好保護(hù)耳朵，后果是很嚴(yán)重的！

時(shí)下，年輕父母都特別注重優(yōu)生優(yōu)育，讓孩子欣賞音樂就是很好的方法。但加拿大兒科專家告誡父母:千萬不要給9歲以下的孩子，特別是嬰幼兒戴耳機(jī)聽立體聲音樂。這是因?yàn)?，嬰幼兒的聽覺器官正處在發(fā)育階段，器官組織還非常脆弱，若給嬰幼兒帶上立體聲耳機(jī)聽音樂，聲壓直接傳遞到很薄的鼓膜上刺激聽覺器官，使之異常興奮，長期使用容易造成聽覺疲勞，損害聽覺器官。當(dāng)給嬰幼兒欣賞立體聲音樂時(shí)，一定要把音量調(diào)小一些，讓寶寶聽一陣子就休息一會(huì)兒；且絕對(duì)不能給孩子戴著耳機(jī)聽音樂，千萬不要好心辦壞事。要知道，大于90分貝的音量就會(huì)對(duì)耳部神經(jīng)造成不可逆的聽力損傷！

當(dāng)孩子哭鬧不休時(shí)，的確有不少人希望通過播放音樂、故事來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。也許有些新手爸媽不以為然：“給孩子戴耳機(jī)聽聽音樂和故事，就會(huì)損傷聽力？”

沒錯(cuò)。給孩子戴耳機(jī)聽音樂，雖然孩子可能會(huì)如大人所愿安靜下來，卻可能付出聽力受損的代價(jià)。

耳朵由外耳、中耳、內(nèi)耳組成。外耳包括耳廓、外耳道與鼓膜。耳郭、外耳道收集聲波，并把聲波傳到鼓膜。鼓膜通過振動(dòng)，把這種運(yùn)動(dòng)傳入中耳的聽骨鏈，再通過精細(xì)的聽骨鏈將振動(dòng)傳入內(nèi)耳。

因此，外耳和中耳又合稱為傳音器。內(nèi)耳是聽覺的感受器官，由半規(guī)管和耳蝸組成。耳蝸內(nèi)充滿液體，可將振動(dòng)傳給毛細(xì)胞，由毛細(xì)胞將其轉(zhuǎn)化為聽神經(jīng)可以接受的電化學(xué)信號(hào)。刺激聽覺神經(jīng)，形成神經(jīng)沖動(dòng)并傳入大腦。這時(shí)，神經(jīng)沖動(dòng)就被轉(zhuǎn)化為我們所聽到的聲音。

給嬰兒聽音樂記得要調(diào)低音量。以往認(rèn)為，噪聲造成內(nèi)耳損傷的主要原因是機(jī)械損傷，但新的人群資料及大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，耳蝸上的毛細(xì)胞才是聽力受損的關(guān)鍵。毛細(xì)胞是不可再生的，掉一個(gè)少一個(gè)。而高分貝的聲音會(huì)過度刺激孩子們內(nèi)耳里弱小但卻非常精密的“感應(yīng)接收器”——毛細(xì)胞。一旦它們受到損傷，它們就不再能夠把聲音傳送給大腦了。

因此，當(dāng)給嬰幼兒欣賞立體聲音樂時(shí)，一定要把音量調(diào)小一些，讓他們聽一陣子就休息一會(huì)兒。醫(yī)生也絕不建議給嬰幼兒戴著耳機(jī)聽音樂。

成人要學(xué)會(huì)計(jì)算“安全聽歌時(shí)間”。其實(shí)，很多成人也并沒有學(xué)會(huì)正確地聽歌。聽音樂造成聽力損傷，主要看“過度的聲音強(qiáng)度”及“長時(shí)間聆聽音樂”兩個(gè)指標(biāo)。WHO指出，安全聽歌時(shí)間的長短是和耳機(jī)的分貝數(shù)有關(guān)的。

先別忙著慌張和絕望！面對(duì)“即將耳聾”這個(gè)未來，我們首先要搞明白：什么叫聽力損失？

要想聽到聲音，總共分幾步？簡單來說就三步：

1、聲波帶動(dòng)空氣振動(dòng)傳入耳道，撞擊鼓膜，帶動(dòng)中耳內(nèi)的聽小骨一起振動(dòng)；

2、振動(dòng)經(jīng)過耳蝸后帶動(dòng)聽毛細(xì)胞振動(dòng)，并將該振動(dòng)轉(zhuǎn)化為電化學(xué)信號(hào)；

3、聽神經(jīng)將電化學(xué)信號(hào)傳遞到大腦，大腦進(jìn)行理解后，讓你“聽到”聲音。

在整個(gè)“聽”聲音的過程中，耳蝸內(nèi)的聽毛細(xì)胞成為了我們聽到聲音的重要助手，而我們所說的聽力損失，也就是這群“小助手”出了問題。

如果要通俗易懂地回答為什么“高于安全水平音量會(huì)造成聽力損失”的話，那么原因就是：過大的音量帶來太強(qiáng)烈的振動(dòng)，把你最寶貴又不再生的聽毛細(xì)胞震壞啦！

長期戴耳機(jī)的危害

01損壞聽力

耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。當(dāng)人耳聽到的音量超過85分貝時(shí)，時(shí)間較長會(huì)造成聽覺疲勞；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時(shí)，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡，嚴(yán)重者還會(huì)造成不可恢復(fù)性聽力損傷。

02細(xì)菌入耳

曾經(jīng)有人進(jìn)行了一項(xiàng)對(duì)耳機(jī)的細(xì)菌實(shí)驗(yàn)，驚人的是，入耳式耳機(jī)佩戴一小時(shí)，細(xì)菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳機(jī)佩戴一小時(shí)，細(xì)菌比之前繁殖了近3倍?？上攵绻欢ㄆ谶M(jìn)行清潔的話，那細(xì)菌肯定會(huì)伴隨著耳機(jī)進(jìn)入耳朵。

03注意力分散

這一點(diǎn)可能大家都深有體會(huì)，在路上戴著耳機(jī)聽著歌，正嗨時(shí)可能背后有人喊你的名字，你卻聽不到。

其實(shí)也有醫(yī)學(xué)上的研究，耳機(jī)尤其是立體聲耳機(jī)所產(chǎn)生的噪音，耳朵長期接觸的話，會(huì)造成頭暈、心悸和注意力分散的問題。

9 個(gè)小貼士教你保護(hù)聽力

1. 保持低音量

日常建議的安全音量水平是低于 85 分貝，持續(xù)時(shí)間不超過 8 個(gè)小時(shí)。如果聽者無法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說話，或者如果聽者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴，那么聲音可能就太大了。

2. 戴耳塞

在夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽場(chǎng)和其他噪音巨大的場(chǎng)所，使用耳塞來保護(hù)聽力。如果使用正確，耳塞可將噪音接觸降低 5 至 45 分貝，具體取決于耳塞的種類。

3. 使用適配的耳機(jī)

入耳式或頭戴式耳機(jī)，最好是降噪耳機(jī)，適配的耳機(jī)可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音。此外，降噪耳機(jī)可以降低背景噪音，讓使用者可以聽到較低音量的聲音。經(jīng)常在火車或飛機(jī)上使用個(gè)人音頻設(shè)備的人應(yīng)考慮在這些環(huán)境中使用降噪耳機(jī)。

4. 重視聽力安全等級(jí)

設(shè)定個(gè)人音頻設(shè)備的聽力安全等級(jí)，即在安靜環(huán)境中將音量調(diào)到不超過最高音量 60% 的舒適水平，這也是保持低音量收聽的一個(gè)辦法。

5. 讓聽覺器官不時(shí)短暫休息

去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場(chǎng)所時(shí)，不時(shí)離開讓聽覺器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時(shí)長。

6. 避開巨大聲響

在噪音巨大的場(chǎng)所，盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源。呆在場(chǎng)所內(nèi)比較安靜的地方也能減少接觸噪音。

7. 限制每天使用個(gè)人音頻設(shè)備時(shí)間

雖然降低音量可以發(fā)揮重要作用，將個(gè)人音頻設(shè)備的使用時(shí)間限制在每天不超過一小時(shí)非常有利于減少接觸噪音。

8. 注意聽力損失的跡象

如出現(xiàn)耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難，聽不清別人講話（特別是在電話上），或者在餐館或其它社交場(chǎng)合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，因而懷疑自己聽力受損的人應(yīng)尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。

9. 父母需要發(fā)揮積極作用

教育子女保護(hù)聽力并監(jiān)督其接觸巨大噪音的情況；父母還需要在保護(hù)聽力方面成為子女的榜樣。鼓勵(lì)給少年和青年等高風(fēng)險(xiǎn)人群定期檢查聽力。

在此，特別提醒各位媽媽，為了保護(hù)孩子的聽力，一定要遵循“60/60”原則！也就是聽音樂時(shí)音量不要超過機(jī)器最大音量的60%，連續(xù)聽音樂時(shí)間不超過60分鐘。

生活中要有意識(shí)地帶著孩子規(guī)避噪音污染，尤其不要忽視娛樂性噪聲的污染，最好不要帶學(xué)齡前的孩子去電影院、KTV、酒吧等娛樂場(chǎng)所，更不要讓他們直接使用耳機(jī)。

再有，家長為孩子選擇玩具時(shí)，一定細(xì)細(xì)甄選，勿讓噪音玩具傷害寶寶尚未發(fā)育完全的聽覺器官。

聽音樂時(shí)，盡量選擇安靜的環(huán)境，雖然戴耳機(jī)可以很大程度過濾到周圍的噪音，但對(duì)耳朵的直接傷害也最大！

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