孩子因?yàn)檫€小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些熱帶水果，它們很可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題。那么哪些水果更適合寶寶呢？下面就給媽媽們一一舉例。

☆ 蘋果：蘋果富含糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常全面，所以一天一個(gè)蘋果也未嘗不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的維生素C，飯后多吃可以以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。此外橙子，柚子等同類水果也有同樣的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不過(guò)建議只吃3-5月份的草莓，冬天的或者過(guò)分膨大的草莓不要吃。此外寶寶拉肚子的時(shí)候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有著潤(rùn)腸通便的效果，所以如果寶寶有便秘問(wèn)題，可以適當(dāng)食用。

☆ 西紅柿：它有著有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：這是是開胃的水果，如果寶寶有厭食問(wèn)題，那么可以多吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。此外石榴也有同樣的效果。

☆ 梨：有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。所以如果寶寶咳嗽、喉嚨不舒服，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭├妗?/span>

寶寶吃水果的常見誤區(qū)

水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，所以寶寶的輔食中常有他們的身影。但是不少媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果這水果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)享受到，還因此危害了寶寶的健康。寶寶吃水果也講究章法。

誤區(qū)一：切掉爛的就能吃

不少媽媽看到爛水果后，會(huì)切掉腐爛部位，給寶寶繼續(xù)食用，覺得這樣就沒(méi)有什么問(wèn)題。但是要知道一旦水果出現(xiàn)腐爛問(wèn)題，那么其毒素就會(huì)遍布整個(gè)水果，所以哪怕是切除，也會(huì)危及到寶寶健康。因此水果有腐爛，就不能再食用。

誤區(qū)二：空腹吃水果

水果中都有大量的有機(jī)酸，比如蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就會(huì)刺激寶寶的腸胃，引發(fā)反酸、消化不良等情況。此外香蕉中有大量鎂離子，空腹吃會(huì)導(dǎo)致血液中鎂鈣比例失調(diào)，影響心血管功能。

誤區(qū)三：維生素含量最高

水果的維生素含量并不是那么豐富，一方面是維生素比較單一，比如它們大多沒(méi)有脂溶性維生素；另一方面，多數(shù)的水果其維生素C含量也很有限，沒(méi)有想象中那么大。

誤區(qū)四：水果當(dāng)主食

不少媽媽在寶寶肚子餓的時(shí)候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白質(zhì)含量卻不足1%，必需脂肪酸幾乎是不含的，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足寶寶的身體需求。如果長(zhǎng)期把水果當(dāng)主食，那么會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

孩子因?yàn)檫€小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些熱帶水果，它們很可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題。那么哪些水果更適合寶寶呢？下面就給媽媽們一一舉例。

☆ 蘋果：蘋果富含糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常全面，所以一天一個(gè)蘋果也未嘗不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的維生素C，飯后多吃可以以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。此外橙子，柚子等同類水果也有同樣的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不過(guò)建議只吃3-5月份的草莓，冬天的或者過(guò)分膨大的草莓不要吃。此外寶寶拉肚子的時(shí)候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有著潤(rùn)腸通便的效果，所以如果寶寶有便秘問(wèn)題，可以適當(dāng)食用。

☆ 西紅柿：它有著有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：這是是開胃的水果，如果寶寶有厭食問(wèn)題，那么可以多吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。此外石榴也有同樣的效果。

☆ 梨：有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。所以如果寶寶咳嗽、喉嚨不舒服，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭├妗?/span>

寶寶吃水果的常見誤區(qū)

水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，所以寶寶的輔食中常有他們的身影。但是不少媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果這水果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)享受到，還因此危害了寶寶的健康。寶寶吃水果也講究章法。

誤區(qū)一：切掉爛的就能吃

不少媽媽看到爛水果后，會(huì)切掉腐爛部位，給寶寶繼續(xù)食用，覺得這樣就沒(méi)有什么問(wèn)題。但是要知道一旦水果出現(xiàn)腐爛問(wèn)題，那么其毒素就會(huì)遍布整個(gè)水果，所以哪怕是切除，也會(huì)危及到寶寶健康。因此水果有腐爛，就不能再食用。

誤區(qū)二：空腹吃水果

水果中都有大量的有機(jī)酸，比如蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就會(huì)刺激寶寶的腸胃，引發(fā)反酸、消化不良等情況。此外香蕉中有大量鎂離子，空腹吃會(huì)導(dǎo)致血液中鎂鈣比例失調(diào)，影響心血管功能。

誤區(qū)三：維生素含量最高

水果的維生素含量并不是那么豐富，一方面是維生素比較單一，比如它們大多沒(méi)有脂溶性維生素；另一方面，多數(shù)的水果其維生素C含量也很有限，沒(méi)有想象中那么大。

誤區(qū)四：水果當(dāng)主食

不少媽媽在寶寶肚子餓的時(shí)候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白質(zhì)含量卻不足1%，必需脂肪酸幾乎是不含的，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足寶寶的身體需求。如果長(zhǎng)期把水果當(dāng)主食，那么會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。