孩子咳嗽，媽媽到底怎么辦，才能讓孩子快點好起來呢？

常言道：藥補不如食補，但食補不等于亂補，一定要“對癥食補”。

在孩子咳嗽期間，又該怎么“食補”呢？


NYC來幫大家支招：

01

孩子為什么會咳嗽呢？

孩子咳嗽時，家長最重要的是積極尋找“咳嗽信號”對應(yīng)的根本原因。

以下幾種情況，多為孩子“咳嗽”的原因，家長們可以多加辨別，切不可盲目“對癥下藥”。


02

孩子咳嗽時，什么不能吃？

孩子咳嗽時，有的食物是可以幫助緩解孩子咳嗽，但有的卻是“適得其反”的作用。

下面這幾類食物，家長們千萬不要給咳嗽的孩子亂吃。

1、糖果
孩子咳嗽時期是不可以吃糖的。兒科醫(yī)生指出：“孩子咳嗽期間吃糖，不僅會影響藥效，還會刺激孩子的喉嚨，加重咳嗽?！?br />
2、蛋糕
孩子在咳嗽期間也不可以吃蛋糕，會生濕生痰，咳個不停，家長切忌一時心軟，延長孩子難受的時間。

3、魚蝦海鮮
俗話有說：“魚生火，肉生痰”，孩子吃完魚蝦海鮮，會肺熱難耐，咳嗽加重。所以家長們，不要以為自己在給孩子進補，這樣反而會讓孩子咳嗽不止。

4、油炸食品
油炸食品屬于高油高熱，會讓腸胃“超負荷工作”，孩子咳嗽時，不僅傷腸胃，還會傷喉嚨。

5、肥膩食物
肥肉生濕生痰，還會加重脾虛和肺熱的癥狀，直接導致孩子咳嗽更加嚴重，脾胃不和。

6、乳酪類
乳酪、芝士等食物也是生濕生痰，陰虛化熱，家長切不可給咳嗽的孩子吃。

7、過咸飲食
高鹽飲食會讓口腔唾液分泌減少，給各種細菌、病毒的入侵，提供了可乘之機，加重呼吸道感染。


03

怎么給孩子食療呢？

1、益生菌+乳鐵蛋白
乳鐵蛋白可增強機體的抗病能力；益生菌除了能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，還能減輕抗生素的副作用，刺激腸道免疫細胞。

這兩種搭配的使用，可以幫助孩子咳嗽慢慢轉(zhuǎn)好。

2、清淡飲食
孩子咳嗽期間，飲食要以清淡為主，像胡蘿卜、銀耳、蓮藕、柚子等皆有清熱潤燥之用，可以給孩子吃。

3、蔬菜瓜果
應(yīng)季水果、蔬菜可以補充水分，清熱解毒，緩解咳嗽。如柚子、柿子、胡蘿卜等都可以。

4、核桃
核桃可以補腎納氣，有助于咳嗽康復，家長可以每天給孩子吃幾個核桃。

5、蛋、奶、豆制品
牛奶、雞蛋、豆制品屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含人體必需氨基酸，能夠幫助孩子增強體質(zhì)，提高身體機能，不再咳嗽。

6、寒咳和熱咳對應(yīng)飲食
孩子的咳嗽分為寒咳和熱咳。

中醫(yī)上，寒咳是由于外感風寒所致，而熱咳的原因是外感風熱，食補也要“對癥”。

每年的11月至次年的3月份正是普通流感和感冒的高發(fā)季，再加上新冠肺炎依舊存在，孩子稍微出現(xiàn)咳嗽，家長們便開始擔驚受怕，手足無措。

所以在孩子咳嗽的時候，家長一定要多加注意孩子的癥狀，既不要過于急躁，也不可完全松懈。

最重要的是希望家長可以盡量選擇“食療”，幫助孩子趕走“咳嗽”。

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