寶寶不愛吃飯是最讓家長頭疼的事情了。有的孩子吃一頓飯要全家動員，連哄帶騙，有的孩子吃一頓飯要花上一、兩個小時。到底孩子不愛吃飯是什么原因？孩子不愛吃飯，愛吃零食，家長該怎么辦？小孩不太愛吃飯愛吃面條，可以嗎？

       1．孩子不愛吃飯是什么原因？

       孩子不愛吃飯，如果排除消化不良的情況，可能是由于孩子吃過多的零食而導致的，尤其是甜食。大部分的孩子都非常喜愛吃甜的食物，甜的食物具有高熱量，并且比較好吃，但不能為孩子的身體提供必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食欲。其二，孩子食欲不振，還跟少喝水有關。尤其是很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這些飲品雖然好喝，但是會使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

       2．孩子不愛吃飯，愛吃零食，該怎么辦？

       家長對于小孩吃零食，要積極引導，讓小孩學會選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食。據(jù)相關調查表明，零食所提供的能量可占兒童青少年全天膳食中總能量攝入的20%-30%，零食提供的蛋白質、脂肪和碳水化合物在一天營養(yǎng)攝入中也占有一定的比重。同時，零食還可提供一定數(shù)量的微量元素，因此吃零食的習慣并非完全不好，但為了營養(yǎng)素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

       3．我家小寶不太愛吃飯，愛吃面條，可以嗎？

       寶寶如果不喜歡吃飯但是喜歡吃一些面食是沒有問題的，面食其實不比飯差，從營養(yǎng)價值上來講，面食的營養(yǎng)應該比米飯更高，可能南方的家長覺得應該以吃飯為本，這是個誤區(qū)，寶寶要是肯吃面條、饅頭的話也是可以的，煮得爛一點就好了。營養(yǎng)素主要包括蛋白質、脂肪、葡萄糖、碳水化合物等，一天的飲食中有面條，有肉，有蔬菜一般就可以滿足基本營養(yǎng)了，提倡飲食多樣化。