寶寶不愛吃飯是很多家長都非常煩惱的一種現(xiàn)象，如果寶寶厭食的時間持續(xù)較長，不僅會影響其生長發(fā)育，還可引起多種癥狀，如口腔不潔、消化不良等等。那么，一歲多的寶寶不愛吃飯怎么辦？

       1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式。寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調(diào)方式，所以家長要花心思改變一下烹調(diào)方式，同時要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是，膳食應(yīng)均衡搭配，并以清淡食物為主（如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。

       2、經(jīng)常給寶寶按摩。寶寶吃過飯后，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。

       3、適當(dāng)運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當(dāng)運動，消耗體內(nèi)熱量，這可增加寶寶的食欲。

       4、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。