NYC紐約國際早教中心育兒分享，生完孩子后，怎樣做能瘦回去。不少孕媽以為，生玩孩子后就可以瘦回去，但是等到卸貨后卻發(fā)現(xiàn)，肚子上還是有一圈游泳圈，生完孩子后還能瘦回去嗎？怎樣做能瘦回去？

生完孩子后，為什么肚子會有一圈肉？

生完孩子后，肚子上的一圈肉，其實是皮膚松弛的后果。女性懷孕后，子宮會逐漸膨脹，等到寶寶生下來后，肚子上的皮膚就會變得松弛，并且還會堆積一定量的脂肪，使腰部看起來很“粗壯”。孕媽媽想要身材恢復(fù)至正常，一般需要3-6個月。

那么，生完孩子后，怎樣能瘦回去呢？

堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽們要有信心自己一定有奶，然后奶是夠的，這個信念超級重要，母乳，我們吃的熱量都給寶寶消耗了，不會胖很多的；

從產(chǎn)后6-8周開始運動。在醫(yī)生檢查后確定盆腔沒有過度損傷，沒有早起脫垂表現(xiàn)，開始了穿瘦身服，塑身裝。產(chǎn)后一定要綁收腹帶，可以讓你在月子中幾乎因為懷寶寶殘不忍睹的肚子收回到和你正常身材比例相符的一個范圍

腹部按摩：每天吃飯后，利用手指按摩腹部，有利于促進腸胃蠕動，增強腸道的新陳代謝能力，可起到減肥效果。而且，腹部按摩還能提高腹部皮膚的溫度，具有消耗身體能量，促進血液循環(huán)的功效。

媽媽們選擇一些強度不太大的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、登山、其系行車等。從每天10分鐘開始，逐漸增加到每天至少一小時。

減小肚子訣竅：坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。

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