NYC紐約國際早教中心育兒分享，孩子如何補鈣？兒童補鈣需要注意幾點。家長都知道，鈣對孩子身體的重要性，缺鈣不僅會影響孩子的身高，還容易多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、免疫力低等情況。

常見補鈣誤區(qū)

補鈣必須“吃藥”

奶和奶制品是人體鈣的主要來源，也是最佳來源；綠色蔬菜、大豆及其制品也含有較高的鈣，可作為鈣的補充來源。

缺鈣要查骨密度

不建議直接查骨密度，一般來說，分析寶寶自身狀況，鈣源是否充足就能做出基本判斷。比如，0~6個月的寶寶，只要奶量足夠是無需額外補鈣的。而如果寶寶每天喝奶不多，還經(jīng)常拉肚子、長得特別快，缺鈣癥狀可能就會明顯了。

只要補鈣就夠了

寶媽們最多的疑問就是：鈣補得很多了，咋還是缺呢？

其實對于大多數(shù)孩子來說，所謂的缺鈣實際是缺乏維生素D。鈣的吸收需要維生素D，維生素D缺乏或不足，間接造成鈣缺乏。缺乏陽光照射，以及未預(yù)防性補充維生素 D，是造成兒童維生素D缺乏的主要原因。

給孩子補鈣時，以下3個方面需要注意：

1、合理購買鈣劑?，F(xiàn)在含鈣的保健品名目繁多，一些補鈣類保健品微生物、污染物、重金屬指標超標，可能會對孩子產(chǎn)生適得其反的影響。

2、曬太陽和戶外活動是最好的天然鈣劑。皮膚受陽光照射會合成維生素D，也能促進孩子對鈣的吸收。

3、鈣劑與鐵、鋅不要同時吃。鈣與鐵、鋅、鎂在孩子生長發(fā)育時期都有重要的作用。不過，補充各種形式的鈣，對鐵的吸收是抑制的，對鋅的吸收利用也有影響，因此，補鈣與補鐵、補鋅不要同時進行，需至少間隔1小時以上。

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