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【育兒課堂】秋天這樣過(guò)，寶貝健康又快樂(lè)！

文章標(biāo)簽：NYC,紐約國(guó)際,江蘇常州早教中心,常州早教中心
2021年09月27日 1141
秋日の訊息

秋天是個(gè)讓人煩惱的季節(jié)，因?yàn)闅夂蚋稍?，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差跨度大，容易?dǎo)致寶寶患上各種疾病。醫(yī)生建議，這個(gè)時(shí)候，做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要。

Vol.1  關(guān)于飲食

初秋氣候變化頻繁，造成寶貝消化不良，容易使寶貝的胃口變差，應(yīng)注意給寶貝調(diào)整飲食，避免寶貝發(fā)生消化不良或秋季便秘。

盡量給孩子選用清淡易消化，且富含維生素的食物；比如牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食，以潤(rùn)肺生津。

多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，同時(shí)配以新鮮的水果、富含纖維素的蔬菜，如菠菜、白蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。

柚子可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。少吃刺激性食物，容易引起上火。

雪梨在干燥的秋季有清火潤(rùn)燥的作用，可以減少寶寶口干舌燥的機(jī)會(huì)，混合著蓮子一起煮粥，可以有效緩解秋季的咳嗽。

除此之外，還可以給寶貝多吃海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物，有助于通便、補(bǔ)腦。

羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用新鮮蔬菜和水果，不僅可為寶貝補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還有潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的功效。

特別值得注意的是，寶寶應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。

同時(shí)，注重寶寶在飯前便后洗手，將所用餐具定期清洗消毒。

當(dāng)然最重要的，還是多喝水！

Vol.2  關(guān)于疾病

初秋時(shí)氣溫較高，早晚溫差大，雨水較多，是一些腸道傳染病和蟲(chóng)媒傳染病高發(fā)期；從晚秋至冬季，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風(fēng)大干燥，又是呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。

為此爸爸媽媽要格外注意秋冬的高發(fā)疾病，以預(yù)防為主，如果寶貝已經(jīng)生病，科學(xué)的護(hù)理也有助于寶貝快速的康復(fù)。

秋季腹瀉

秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發(fā)季節(jié)，秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)。

家長(zhǎng)一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點(diǎn)吃零食、就餐。

另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指；在腹瀉流行期間不要帶孩子到人群聚集的地方。

流行性感冒

此為流行性感冒病毒引起的常見(jiàn)急性呼吸道傳染病，傳播力強(qiáng)，常呈地方性流行。

主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱，頭痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎癥，咳嗽、咽痛等。

多飲水、多休息，從外面回來(lái)沖洗鼻子、注意通風(fēng)以及鍛煉身體，食用富含維生素的食物等方式可以很好的預(yù)防寶寶生病。

上呼吸道感染

嬰幼兒上火是引發(fā)上呼吸道感染的導(dǎo)火索，這是因?yàn)檠屎聿扛稍?，抵抗力下降?/span>

若受到鼻病毒等感染，就會(huì)發(fā)生上感，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。

皰疹性咽頰炎

皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病，是常見(jiàn)的一種具有流行性的病毒性咽炎。

臨床特征為驟起高熱伴有咽喉痛、頭痛、厭食，并常有頸，腹和四肢疼痛。

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙；飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入；霧霾天氣等，戴口罩或面罩等，做好防護(hù)措施。

這些都能有效的降低孩子患病的幾率。

手足口

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染?。恢饕?jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。

勤洗手、講衛(wèi)生，勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所；出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。


Vol.3  關(guān)于穿衣

入秋后，早晚的溫差較大，要把握好寶貝穿衣的厚度。

較小的寶寶還不會(huì)向媽媽表達(dá)自己的感覺(jué)，可經(jīng)常摸摸寶寶的四肢和手腳，來(lái)感知一下寶寶的冷熱。

通常寶寶的小手小腳摸上去不涼，給寶寶穿的衣服薄厚就比較適宜。

室內(nèi)外穿衣有別，到戶(hù)外去要給寶貝加件外套，戴上帽子。

回家后不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子；初秋的天氣常常是“外面熱而室內(nèi)涼”，進(jìn)門(mén)一下子就把寶貝的外套脫掉了，容易使寶貝著涼，應(yīng)先讓寶貝稍微適應(yīng)一下室內(nèi)的溫度，再給寶貝脫外套、摘帽子。

選擇純棉、舒適、透氣材質(zhì)的衣服；初秋氣溫仍然很高，愛(ài)玩愛(ài)鬧的寶貝依然會(huì)出很多汗，空氣中的靜電增大，要給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質(zhì)衣物，以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。

寶貝出汗后，要及時(shí)給寶貝更換衣服，以免秋風(fēng)一吹，使寶貝的身體著涼。

腳部是是對(duì)外界最為敏感的地方，也是擁有身體穴位最多的地方，一旦寶寶的腳受涼了，涼氣就會(huì)走遍寶寶的全身，這時(shí)候?qū)殞氉钊菀咨　?br />
所以媽媽們要特別注意寶寶腳部的保暖，這樣寶寶在季節(jié)交替時(shí)才會(huì)少生??；像現(xiàn)在這樣初秋的雨天，一旦寶寶在外腳被雨淋濕了，要盡快擦干，不要讓水長(zhǎng)時(shí)間停留在寶寶的腳上。

在秋天NYC的老師們也會(huì)組織小朋友騎馬或者秋游，這也是我們的小會(huì)員非常喜歡的活動(dòng)；如果爸爸媽媽正發(fā)愁如何陪寶貝度過(guò)秋日時(shí)光，不如來(lái)找Pongo吧。


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給父母更好的選擇

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