因各種不科學(xué)用眼，越來越多寶寶出現(xiàn)了近視癥狀。一旦真性近視就需佩戴矯正視力眼鏡，寶寶年紀(jì)小并不懂得科學(xué)用眼及日常預(yù)防，作為家長的你可千萬別大意了。

寶寶用眼安全 別到近視才著急

一、導(dǎo)致寶寶近視的原因

寶寶出現(xiàn)近視的原因很多，如父母近視度度數(shù)高引起遺傳，早產(chǎn)兒或出生體重低先天發(fā)育不足后天遇到不良因素致眼軸發(fā)育過長，睡眠時間過少、用眼過度等，都會引起寶寶近視。

如果寶寶出現(xiàn)了近視癥狀，作為家長應(yīng)帶其到專業(yè)的醫(yī)院檢查，判斷寶寶究竟是真性近視還是假性近視。

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二、真性近視和假性近視有什么區(qū)別

真性近視又稱軸性近視，是由于不注意用眼衛(wèi)生，使眼球前后徑（即眼軸）變長（超過正常平均24mm），致使平行光線入射眼球后，焦點落在視網(wǎng)膜前而不能成像清晰。

假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，通過物理方法或患者自身強化眼肌鍛煉放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。

假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

如果是假性近視，平日里督促寶寶科學(xué)用眼并適當(dāng)休息及治療即可恢復(fù)正常。

如果是真性近視，就需佩戴矯正眼鏡進行矯正，一旦戴上眼鏡就不會輕易取下。因此，拒絕近視需從預(yù)防做起。

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三、如何預(yù)防寶寶近視

1、注意保持正確看書姿勢

寶寶在讀書認(rèn)字時，家長及老師需提醒其時刻保持正確讀寫姿勢，眼睛與書本保持一定距離，不要躺著看書，也不要趴在桌子上或在晃動的車船上看書。注意每天上午和下午做一次眼保健操。

2、注意營造良好用眼環(huán)境

適當(dāng)而充足的光線對于保護寶寶視力有幫助，不要讓寶寶在過亮或過暗的光線下讀寫。

電視機放在背光的地方，不要讓寶寶過長時間盯著電視機，注意電視畫面不要太小且清晰穩(wěn)定；少玩游戲機同時還需注意眼睛與游戲機之間的距離不要過近。

3、注意寶寶飲食均衡

家長需留意寶寶飲食，培養(yǎng)其不挑食不偏食習(xí)慣，均衡一日三餐，多吃各類水果蔬菜，尤其是柑橘類及綠色蔬菜，多吃含有維生素A和維生素C的食物對眼鏡有好處哦。當(dāng)然也需多喝水，這對于減輕眼睛疲勞有好處。

4、注意多做戶外運動

有時間多帶寶寶參加戶外活動，感受大自然的青山綠水，參加球類運動，訓(xùn)練并強化肢體系統(tǒng)，比如打乒乓球或羽毛球，讓寶寶在快速追隨球體間鍛煉眼睛的靈活性。

即使沒空帶寶寶外出活動，寶寶在看書或者看電視一段時間后，家長就要其看看遠處、看看綠色植物，緩解眼部疲勞，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

從寶寶還小的時候，家長就需時刻關(guān)注寶寶是否有不科學(xué)用眼行為并加以糾正，同時注意營養(yǎng)的均衡，以利于寶寶視力的正常發(fā)育。

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