正值寒冬之際，媽媽們一個不留神寶寶就會感冒咳嗽！打打噴嚏流流鼻涕問題都還不大，媽媽最怕就是寶寶咳嗽，喉嚨有痰，由于寶寶還不太會排痰，所以看著寶寶每次咳嗽，被喉嚨的痰憋得小臉通紅，媽媽卻無計可施，只能干著急！今天我們就給大家推薦幾款適合寶寶感冒咳嗽時，鎮(zhèn)咳化痰的小食譜吧！媽媽們快收藏吧！

肺熱咳嗽

癥 狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發(fā)黃粘稠。

蒸鹽橙

原 理：橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

做 法：用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什么止咳消炎藥了~

風(fēng)寒咳嗽

白蘿卜蜂蜜

原 理：白蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。

做 法：先取一個白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成??；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過2個小時，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。功效：發(fā)汗散寒、止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

感冒引起的咳嗽

烤橘子

原 理：橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對增加?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I養(yǎng)價值，又能增強化痰鎮(zhèn)咳之功。

做 法：橘子洗凈晾干，放鐵架上離火芯約10cm，并不停的翻動，橘皮變干微焦即可。

蒸冰糖雪梨汁

原 理：梨果，生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冰糖雪梨有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。

做 法：將梨洗凈，去皮。去掉梨核，避免煮出來的梨水有酸澀口感。將處理好的梨，切成滾刀塊。鍋中加入適量水，燒至快開時，將冰糖放進去，小火加熱至冰糖融化。冰糖化完后，把梨塊放進去。大火煮開后，改為小火熬煮15分鐘左右即可。

晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

原 理：蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

做 法：將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

夜里咳嗽

芝麻冰糖水

原 理：芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內(nèi)傷燥咳較好；與生姜搗汁煮服能疏表潤肺止咳，對外感燥咳較好。

做法：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲?？蓾櫡紊?，治夜咳不止、咳嗽無痰。

風(fēng)寒感冒

大白菜煮鮮姜

原 理：白菜能養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒、可用于治感冒、發(fā)燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。生姜具有發(fā)汗解表、溫中止吐、溫肺止咳的作用，主要用于治療風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等。本方較適用于風(fēng)寒感冒，若為風(fēng)熱感冒，宜去掉生姜或與其他疏散風(fēng)熱藥物如金銀花同煎。

做法：大白萊根3個，洗凈切片，加鮮生姜三片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗。

感冒初愈

山藥粥

原 理：山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有極豐富的營養(yǎng)保健物質(zhì)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明。

做法：選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

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