跟寶寶同睡的爸媽們應(yīng)該都有個(gè)共同的苦惱，那就是大半夜要無(wú)數(shù)次起身幫寶寶蓋被子!

　　沒(méi)錯(cuò)，寶寶不僅睡姿了得，就連踢被子的功力也是讓爸媽們無(wú)可奈何。有媽媽說(shuō)，就算練就了一身對(duì)付“熊孩子”的功夫，依舊拯救不了“不羈”的小腳，依舊治不好踢被子這個(gè)壞毛病!

　　天氣越來(lái)越冷，踢被子的這個(gè)習(xí)慣不改，不僅折磨爸媽，寶寶也更容易著涼感冒，怎么辦才好呢?

　　別著急，小編給大家介紹幾個(gè)靠譜的方法，媽媽們可以逐一嘗試一下哦。

　　1、營(yíng)造好的睡眠環(huán)境

　　有的寶寶之所以踢被子，就是因?yàn)樗疤d奮。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育中，睡前興奮會(huì)導(dǎo)致大腦興奮時(shí)間延長(zhǎng)，入睡就會(huì)變得困難，睡著后也會(huì)容易醒，容易踢被子。所以，睡前減少興奮，提早營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，給寶寶適當(dāng)?shù)乃甙凳?，能讓他快速入睡，也?huì)睡得更安穩(wěn)。

　　2、準(zhǔn)備舒適的睡衣褲

　　寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去，睡得不踏實(shí)，還有可能是睡衣不舒服。寶寶睡覺(jué)時(shí)不需要穿得太厚，但要穿得舒適，這樣睡著后才會(huì)更舒服。建議媽媽給寶寶準(zhǔn)備幾套透氣性、柔軟性、吸氣性好的睡衣，睡覺(jué)時(shí)最好只穿一件衣服，這樣身體會(huì)更自在。

　　3、要注意被子的厚度

　　睡得太熱最直接的動(dòng)作就是踢被子。寶寶新陳代謝快，愛(ài)出汗，在又厚又重的被窩里睡覺(jué)更容易感到熱，所以爸媽給寶寶蓋的被子記得不要太厚，尤其是跟寶寶同睡的話，更要注意睡眠的環(huán)境是否適合寶寶，溫度是否過(guò)高。如果是開了空調(diào)的話，被子更加不能太厚。建議給寶寶準(zhǔn)備一張輕巧的小被子。

　　4、讓寶寶睡在睡袋里

　　有不少的寶媽會(huì)給寶寶睡睡袋來(lái)防止踢被子著涼，這也是一個(gè)非常好的辦法。尤其是在秋冬季，寶寶自己睡在睡袋里，肆意踢被子都不怕被踢掉，媽媽也會(huì)睡得更安心。

　　5、睡前避免吃過(guò)多食物

　　吃得太飽也會(huì)導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，頻繁翻身和踢被現(xiàn)象，因此，睡覺(jué)前應(yīng)該控制寶寶的飲食，避免吃過(guò)多食物，尤其要避免吃高糖的食物。

　　其實(shí)，只要找對(duì)寶寶踢被子的原因，就能采取防踢被的措施，希望能幫到各位媽媽們。