“抱著睡，放下醒”這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)非常普遍。也讓媽媽們很苦惱，這不僅影響媽媽的休息，同時(shí)對(duì)寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣有影響。抱著睡，放下醒的原因是很多的，你的寶寶可能是其中一個(gè)原因，也可能是兼有各種原因，新媽媽們一一排查吧。

01沒(méi)吃飽

新生寶寶嘴巴的吸力比較小，尤其是吃母乳會(huì)比較費(fèi)勁兒，吃著吃著就會(huì)睡著，但是這種睡不是真的睡了，而只是吃累了，一旦放下，寶寶就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還餓，于是哭著表示還要吃，一吃又睡著，這樣反復(fù)下去，寶寶沒(méi)吃好也沒(méi)睡好。所以，吃母乳的寶寶一定要讓他保持清醒。確保他是真的餓了才喂，盡量不要喂零食奶，按需喂養(yǎng)不等于一直喂，至少兩三個(gè)小時(shí)再考慮喂一次吧。當(dāng)然，最好是能三個(gè)小時(shí)左右喂一次，形成三小時(shí)循環(huán)。

不要穿太多
美國(guó)醫(yī)生會(huì)建議扒光了喂母乳，有一點(diǎn)涼涼的，寶寶不容易睡著，不用擔(dān)心寶寶冷到，因?yàn)閷殞毘阅桃彩且粋€(gè)很費(fèi)勁的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于在跑步，是不會(huì)覺(jué)得冷的。吃的過(guò)程中，動(dòng)用各種“酷刑”扯耳朵，撓腳心，吹氣，涼水擦臉……發(fā)揮想象力吧！注意，不要吃睡著了之后再做這些，真睡著了這樣是搞不醒的，要在寶寶感覺(jué)有點(diǎn)昏昏欲睡的意思的時(shí)候，就要不停的騷擾他，讓他不要睡著。如果寶寶無(wú)論如何就是一吃就睡，沒(méi)辦法吃飽，特別影響睡眠，那么就別糾結(jié)，該吃奶瓶就吃奶瓶，媽媽注意泵出母乳保持排空就好，不是所有寶寶都會(huì)乳頭混淆，就算混淆了，也大都是暫時(shí)的，吃固然重要，睡覺(jué)也很重要?。?/span>

02沒(méi)拍嗝

很多新媽媽把吃奶當(dāng)成哄睡的手段，總是把寶寶“喂睡”，然后抱怨寶寶放下就醒。我想說(shuō)的是：這簡(jiǎn)直是一定的！你以為讓小祖宗睡覺(jué)辣么簡(jiǎn)單嗎！出來(lái)混是要還的。無(wú)論是母乳還是奶瓶，寶寶都會(huì)吞下一些氣體，在肚子里會(huì)非常不舒服，你抱著的時(shí)候身體蜷縮著還好，一放下躺平就難受了，肯定要醒的。所以不要偷懶，不要“奶睡”，吃飽了一定要豎起來(lái)把嗝拍出來(lái)，寶寶才能舒舒服服的踏實(shí)睡。

03驚跳

學(xué)名叫做“莫羅氏反射”，指的是在“突然的聲音”和“感覺(jué)到下墜”這兩種情況下，嬰兒會(huì)像受驚了一樣，兩只手突然抬起，把自己弄醒。這個(gè)反射最晚到四五個(gè)月才會(huì)消失，很多老人說(shuō)孩子被嚇到了，其實(shí)不是，是所有新生兒都會(huì)有的神經(jīng)反射，很正常的。而這兩種引起莫羅反射的因素都是有應(yīng)對(duì)辦法的。

01突然的聲音
越安靜，細(xì)小的聲音就會(huì)越突兀。而絕對(duì)的安靜是不可能實(shí)現(xiàn)的。所以，對(duì)付“突然的聲音”的辦法，不是保持安靜，而是保持“嘈雜”，給寶寶放白噪音(指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。由于人耳對(duì)高頻敏感一點(diǎn)，這種聲音聽(tīng)上去是很吵耳的沙沙聲)，音樂(lè)等，讓環(huán)境一直有聲音，寶寶就不會(huì)因?yàn)椤巴蝗坏穆曇簟北粐樀搅?。不要?dān)心什么白噪音影響聽(tīng)力，寶寶在媽媽肚子里聽(tīng)了好幾個(gè)月了。你可能忘了，媽媽肚子里是很吵的。
02下墜的感覺(jué)
如果你是將寶寶哄睡了，再放下，寶寶多半會(huì)因?yàn)橄聣嫷母杏X(jué)驚醒，所以，怎么“放下”還是有些講究的：
第一：注意不要讓寶寶的頭先著床；
第二：最好是側(cè)著放下，再躺平；
第三：大家都懂，放得慢一點(diǎn)。

當(dāng)然，最好是不要睡著了放下，讓寶寶慢慢習(xí)慣放在床上哄睡，你就不用發(fā)明一千零一種“放下寶寶”的方法了。“放在床上哄睡”還會(huì)避免另一種導(dǎo)致寶寶落地醒的原因，往下看。缺乏安全感。什么叫做缺乏安全感，就是對(duì)于“突然的改變”不適應(yīng)，害怕，恐懼。

◢ 譬如說(shuō)，我原來(lái)在媽媽肚子里被緊緊束縛著，怎么突然不被束縛了？哇~哇~哇~
◢ 譬如說(shuō)，我睡著的時(shí)候是被抱著的啊，怎么突然沒(méi)人抱了？哇~哇~哇~

試問(wèn)，你睡著的時(shí)候在床上，醒了的時(shí)候發(fā)現(xiàn)在廚房的地板上了，你會(huì)不會(huì)發(fā)飆呢！所以呢，打包裹是很重要的，已經(jīng)很多媽媽表示，寶寶不包裹就放下醒，包裹了放在床上一睡兩個(gè)小時(shí)。如果寶寶十分抗拒打包裹，那可以試試看用個(gè)枕頭夾著他的身體，或者用小米或者豆子縫個(gè)口袋壓住胳膊。讓寶寶練習(xí)在床上睡著是很重要的，哪怕他一時(shí)練不會(huì)，但是請(qǐng)不要放棄努力，事實(shí)證明抱著哄是長(zhǎng)久不了的。還有一個(gè)讓寶寶保持安全感的好辦法，就是培養(yǎng)一個(gè)安慰物，這對(duì)寶寶以后形成自我入睡的能力也是有大大的好處的。新生兒時(shí)期，博士鼓勵(lì)媽媽們用安慰奶嘴的，這是最容易的一個(gè)辦法，6-9個(gè)月再慢慢戒掉，沒(méi)有任何問(wèn)題。
04脹氣

脹氣的寶寶多半會(huì)有種表現(xiàn)，就是“躺平了就難受”，就是喜歡抱著睡。脹氣寶寶分兩種情況，一個(gè)是胃里有氣，拍嗝可以解決，一種是腸子里有氣，這個(gè)就有點(diǎn)難辦了。如果你的寶寶一躺平了就哼哼唧唧，滿(mǎn)臉通紅亂使勁兒，那就是脹氣了。就算是寶寶脹氣，還是建議，能放下就放下，抻來(lái)抻去哼哼唧唧沒(méi)關(guān)系，只要不醒就不用理，實(shí)在是難受得睡不著了，再抱起來(lái)。脹氣是一陣一陣的，這陣?yán)唆昔畏帕似?，把氣排出去了，可以舒服一陣，舒服的時(shí)候還是盡量別抱著睡，不要因?yàn)楹ε聦殞毿讯偸潜е?/span>
05壞習(xí)慣

這個(gè)問(wèn)題主要針對(duì)于三個(gè)月以上的大齡寶寶。小寶寶剛從媽媽肚子里出來(lái)，缺乏安全感，肚子不舒服，喜歡抱著睡也算正常，小寶寶多抱抱可以，但是不能無(wú)節(jié)制的抱，要慢慢讓寶寶適應(yīng)在床上入睡，堅(jiān)持下去會(huì)有效果。如果三個(gè)月以后依然會(huì)沾床醒，你就要檢討寶寶是不是被抱睡抱得太多了，哄得太厲害，以至于他認(rèn)為他就應(yīng)該享受“人肉搖籃”、睡“人肉床墊”，不提供這種待遇就要鬧革命。放心吧，如果你不作出改變，你的寶寶也不會(huì)做出改變的，我見(jiàn)過(guò)有媽媽娃兒兩歲了還在背著搖著晃著哄，放下就醒的。對(duì)于依戀抱睡的寶寶，可以先考慮溫柔訓(xùn)練法，逐步降級(jí)你的哄睡方式。注意，不要把抱睡變成奶睡，雖然輕松了一點(diǎn)，你照樣睡不好。人肉安慰奶嘴的日子也是很難過(guò)。戒奶還要再大鬧一場(chǎng)，比睡眠訓(xùn)練還慘。新生寶寶可以多抱抱，但是現(xiàn)在的抱，是為了以后不抱著睡，要注意過(guò)度得越抱越少，逐漸不抱，而不是給自己找很多借口，一直抱著。最好在新生兒時(shí)期，就能未雨綢繆的做出些努力，培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣，就算寶寶依然睡得短，隨著他慢慢長(zhǎng)大，自我安撫能力增強(qiáng)，驚跳反射消失，會(huì)越睡越好。

總而言之，讓寶寶睡好的唯一方法，只能是“讓他學(xué)會(huì)自己睡”，你幫不了他一輩子。其實(shí)，寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中所有的事情也都是一樣的道理。