首頁 > 中心資訊>【NYC育兒分享】立秋后，空調(diào)用法大不同！用錯了孩子將來一身?。?/span>
雖說立秋已過，但“秋老虎”的余威還真是讓人不容小覷。這暑氣一時難消，不少大人和小孩還真是離不開空調(diào)。不過，空調(diào)在帶來涼爽舒適的同時，使用不當(dāng)也會帶來一些問題，尤其是對年幼的孩子來說。
那么，立秋過后該如何使用空調(diào)呢？寶寶可以吹空調(diào)嗎？孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還不完善，身體免疫力也比大人低，寶爸寶媽一定要記住下面10個小竅門哦！
1.室內(nèi)外溫差不超過5℃
季節(jié)轉(zhuǎn)換時天氣往往不穩(wěn)定，這個時候切忌貪涼，以免身體機能下降，病邪入侵。立秋以后，即使天氣很熱，空調(diào)的溫度最好不低于26℃，室內(nèi)外溫差不超過5℃，讓人的身體在一個相對穩(wěn)定的外部環(huán)境下應(yīng)對季節(jié)轉(zhuǎn)換。
帶孩子出門前先調(diào)高空調(diào)溫度，等孩子慢慢適應(yīng)后再出門，從外面進來時，最好不要一下子就把溫度調(diào)低，從高到低慢慢降下來。如果溫差過大，會讓孩子進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。
2.不要整夜開啟空調(diào)
立秋后晝夜溫差開始增大，往往白天很熱，夜晚就比較涼爽。如果整晚開著空調(diào)睡覺，就很容易著涼，引起腹瀉、感冒等，所以立秋后要注意空調(diào)的使用時間，特別是不要在夜晚睡覺的時候整夜開啟。
如果實在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調(diào)，在孩子睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式，也可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。
3.避免直吹空調(diào)
無論大人還是孩子，立秋后都應(yīng)該避免直吹空調(diào)，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等容易受涼的部位，開空調(diào)時不妨用較薄的衣物遮擋以上部位。例如帶寶寶來NYC上課時，記得給他帶一件薄外套哦！
最好讓孩子在開空調(diào)的隔壁房間待著，例如孩子在客廳，就開臥室的空調(diào)，孩子在臥室，就開客廳的空調(diào)，不要讓冷風(fēng)直接吹向孩子。
4.多開窗換氣
換季時最容易感染呼吸道疾病，因此使用空調(diào)時要注意保持室內(nèi)的空氣暢通，避免空氣渾濁、潮熱，每隔1~2個小時進行一次開窗換氣，超過3小時的空氣將不再新鮮。
室內(nèi)降溫通風(fēng)時，應(yīng)該先開空調(diào)后關(guān)窗，等剛開空調(diào)時空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。過敏體質(zhì)或有呼吸系統(tǒng)疾病的孩子，在空調(diào)房內(nèi)最好也配上空氣凈化器。
5.給房間加濕
立秋過后，空氣的相對濕度會有所下降，天氣也會逐漸由悶熱轉(zhuǎn)變?yōu)楦蔁?，燥為秋季之主氣，稍不留神身體就容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
在開空調(diào)時，可以在空調(diào)房里每天更換一盆清水，給房間適當(dāng)加濕，有條件的還可以配合加濕器使用。室內(nèi)植物也能增加濕氣，同時減少二氧化碳濃度，達到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的。
6.注意補水
長時間呆在空調(diào)屋內(nèi)，孩子體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。因此，一定要按需按時補充溫水，也要趁身體含水量高的時候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中。
秋季以后天氣主要以燥熱為主，因此在空調(diào)房里久呆之后容易加速肌膚水分的流失，要注意對肌膚進行及時的保濕補水。
7.注意飲食
經(jīng)過一個暑熱的長夏，人們的身體消耗很大，特別是對于老人孩子來說，脾胃虛弱，吹空調(diào)時不僅要注意護肚，飲食上要多吃健脾利濕的食物。
多吃一些平溫性食物，如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強孩子的免疫力，預(yù)防冷氣病。
立秋后，可多喝三豆湯來健脾利濕：綠豆，清熱解暑；紅小豆，清熱利濕；黑豆，健脾補腎。
8.身體弱早晚別開空調(diào)
有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，早晚最好少用空調(diào)。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應(yīng)能力。
9.少鋪涼席，要蓋蠶絲被
空調(diào)房里，小寶寶直接睡在涼席上面很容易著涼，可以鋪個小毯子。
桑蠶絲貼體、舒適，符合人體的睡眠條件?？照{(diào)房最好給小寶寶蓋蠶絲被，吸汗但不貼身，而且質(zhì)地柔軟，對皮膚的傷害非常微小。
10.定期清洗空調(diào)
空調(diào)濾網(wǎng)要勤清洗，最好一個月清洗一次。可以在超市購買空調(diào)清洗噴劑，將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上，然后用清水清洗。
（以上素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們?。?/span>
想了解更多，請聯(lián)系NYC紐約國際兒童俱樂部！
