立冬已過(guò)，此時(shí)出門已能感到皮膚在迎面而來(lái)的風(fēng)中變得干燥緊繃，灌進(jìn)喉嚨的空氣會(huì)嗆得陣陣咳嗽，而感冒受涼拉肚子也似乎成群體癥狀。此時(shí)就連大人都可能中招，更別提弱小的寶寶啦，他們可是經(jīng)不起折騰的喲！今天Pongo便帶你走進(jìn)冬天，認(rèn)識(shí)冬天，讓寶貝歡度今冬。

寶寶的護(hù)膚篇

冬天兩大傷害：冷、干，寶寶小臉小手等裸露在外的部分會(huì)紅腫變干。尤其是洗好臉后，寶寶的小臉出現(xiàn)皴了的皮膚，看起來(lái)就像哈密瓜的皮，真是又滑稽又讓人心痛。所以，冬季媽媽應(yīng)該細(xì)心護(hù)理寶寶嬌嫩的皮膚。

1.皮膚清潔

皮膚護(hù)理的第一步永遠(yuǎn)是清潔，寶寶的肌膚也不例外。冬天寶寶的活動(dòng)沒(méi)有夏天多，汗水和皮脂分泌也沒(méi)有那么旺盛，一般每天給寶寶洗兩次臉就可以了，正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡也就足夠。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高，也可以用點(diǎn)清潔用品。過(guò)分頻繁給寶寶洗臉、洗澡并不好，尤其對(duì)于3個(gè)月后的寶寶來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的激素水平下降，頻繁清洗會(huì)把起保護(hù)作用的皮脂洗掉，反而容易引起寶寶皮膚干燥。

2.潤(rùn)膚補(bǔ)水

用清水給寶寶洗過(guò)臉后，要及時(shí)用柔軟的毛巾擦干。寶寶吐奶或者流口水，也要馬上用柔軟的毛巾擦干。擦拭時(shí)不要用力過(guò)大，要用毛巾輕輕按壓，把水分吸干就行了。別忘了給寶寶的小臉、小手擦一些滋潤(rùn)無(wú)刺激的滋潤(rùn)霜。而在外出前，要在皮膚容易干燥的裸露部位，如臉頰、額頭、手背等擦一些滋潤(rùn)皮膚的嬰兒油或潤(rùn)膚品，不用擦得太厚，薄薄抹一層就行。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙擦潤(rùn)膚油，正確的做法是在出門前半小時(shí)就搽上潤(rùn)膚油，這樣，潤(rùn)膚油被充分吸收。

3.口唇保濕

保濕除了皮膚，也是口唇護(hù)理的關(guān)鍵。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的口唇有干裂現(xiàn)象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些潤(rùn)唇膏或香油。冬季要注意多給寶寶喝些開(kāi)水，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2及維生素C。如果看見(jiàn)寶寶頻繁舔嘴唇，擦嘴唇，父母要及時(shí)制止，并告訴他那樣做會(huì)使嘴唇干裂得更加厲害。在室內(nèi)也要注意加濕，一般來(lái)說(shuō)，冬季在室內(nèi)開(kāi)啟空氣加濕器比較有效，或者在房間內(nèi)放一盆清水，多放置幾盆綠葉植物也是簡(jiǎn)單易行的保濕好方法。

寶寶的穿衣篇

立冬過(guò)后，天氣變涼，媽媽們也會(huì)開(kāi)始為寶寶添置新衣了。其實(shí)不論是買秋裝還是冬裝，媽媽們都應(yīng)該先了解寶寶的衣服該如何選擇。

■穿衣不是越多越好

天氣寒冷也不意味著要包裹寶寶。殊不知，孩子穿的太多，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)很容易受涼生病。所以“要想小兒安，三分饑與寒?！?

■氣溫變化適當(dāng)添加

寶寶的衣著要根據(jù)天氣需要來(lái)確定，上身可以選擇棉質(zhì)內(nèi)衣、線毛衣。若不是太冷，一件厚開(kāi)衫外套足矣。如果降溫了，加一件棉質(zhì)、羽絨背心，外出可以穿一件羽絨外套。下身除了秋褲，穿厚一點(diǎn)的棉質(zhì)外褲，根據(jù)天氣情況增減毛褲、棉褲就行。

■不同狀態(tài)及時(shí)增減

好動(dòng)的孩子，在活動(dòng)時(shí)要脫去外衣，以便把運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量及時(shí)散發(fā)。而活動(dòng)后要立即穿上衣服，以免受涼。孩子睡眠時(shí)要加頭部、腹部、足部的保暖，特別是對(duì)年齡較小的嬰幼兒更應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。另外，睡眠與醒來(lái)時(shí)孩子的衣著更要隨時(shí)增減。

寶寶的飲食篇

很多媽媽都認(rèn)為冬季是給寶寶進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，殊不知，一不留神量把握不好就會(huì)讓寶寶上火。其實(shí)，立冬后寶寶如何進(jìn)補(bǔ)還是有講究的，媽媽要根據(jù)寶寶的體質(zhì)加以進(jìn)補(bǔ)。

◆多吃補(bǔ)充抗寒食物

增強(qiáng)孩子的御寒能力，在臨冬時(shí)可以多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、羊肉、雞、魚、蛋類、奶類、豆制品，還可以增加些一些湯菜，暖胃又容易消化。

◆多攝入黃綠色蔬菜

冬天綠色蔬菜比較少，此時(shí)可以注意攝取一些黃綠色蔬菜，比如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

◆補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排出，保持排泄的通暢，這對(duì)體內(nèi)毒素的排出十分有利。在冬季讓寶寶多吃含有膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅豆等豆類食品以和芹菜等蔬菜比較有利。

◆菌藻類食物別忘記

香菇、猴頭菇、銀耳等菌類食物與海帶、紫菜等海洋植物都含有人體必需的微量元素，有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力，提高免疫力。

◆潤(rùn)燥食物不干燥

冬季氣候干燥，可以讓寶寶多吃些潤(rùn)燥的食品。比如蘿卜能潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津，冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外白木耳、梨也有潤(rùn)燥的作用。相對(duì)，的油膩、燥熱的食物就要少吃。

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