秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，各種應(yīng)季水果紛紛上線(xiàn)。柚子、梨子、獼猴桃、柿子一個(gè)個(gè)飽滿(mǎn)欲滴，令人嘴饞。秋季天氣干燥，吃些水果可以潤(rùn)潤(rùn)肺，是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子年齡小會(huì)把水果榨成果汁給孩子喝，下面就和NYC一起看看寶寶喝果汁的注意事項(xiàng)吧。

1、1歲以下寶寶不要飲用果汁：1歲以下兒童沒(méi)有必要喝果汁，年齡稍大的孩子可以喝適量果汁。

2、喝果汁不宜過(guò)量：果汁味道酸甜，不少寶寶喜歡當(dāng)水喝，一下子喝比較多。也有媽媽苦于寶寶不喝白開(kāi)水，于是就讓寶寶大量喝果汁，其實(shí)這樣是不對(duì)的。果汁含糖量高，多喝會(huì)導(dǎo)致齲齒，還會(huì)讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，影響正餐的食欲，不利于寶寶的成長(zhǎng)。

3、水果煮熟會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)：秋天到了，天氣轉(zhuǎn)涼，有媽媽擔(dān)心寶寶吃生冷的水果會(huì)腹瀉，就把果汁煮熟了給寶寶吃。煮熟的果汁確實(shí)沒(méi)那么寒涼，但是煮沸之后維生素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，因此不建議煮沸。媽媽可以將果汁通過(guò)水浴加熱，溫度不宜過(guò)高。

4、鮮榨果汁不能替代水果：有些媽媽認(rèn)為，果汁比水果喂養(yǎng)起來(lái)更方便，孩子也更愛(ài)喝，因此可以代替水果，其實(shí)這樣的觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鮮榨果汁雖然保留著大部分維生素，但果汁當(dāng)中的很多膳食纖維及部分礦物質(zhì)有較多殘留在果渣中。此外，常常喝果汁的寶寶不能較好的鍛煉咀嚼能力。

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