很多家長都希望寶寶能在飲食中攝取充分的營養(yǎng)，但如果寶寶吃得太飽，同樣也會對健康造成威脅，下面NYC給各位爸爸媽媽介紹幾種喂養(yǎng)寶寶的正確方法。

寶寶健康飲食原則

1）寶寶應(yīng)該少吃多餐，一餐不要吃得太飽，做到七八分飽為佳。

2）根據(jù)寶寶的年齡合理安排飲食，如6個月大的寶寶就要添加糊狀輔食；8個月寶寶就要添加有嚼感的食物；1歲左右的寶寶，在飲食上就要注意攝取谷物了。

3）不能讓寶寶的飲食過于單調(diào)，要注重飲食的多樣性，這樣有利于各種營養(yǎng)的均衡攝取和吸收。

避免飲食過飽

1）寶寶正常的飲食量要小于家長的想象。當(dāng)寶寶吃完覺得不夠時，會主動表現(xiàn)出“還想吃”的意愿。

2）寶寶吃飯時，家長要有耐心，不能過急。讓寶寶慢慢進(jìn)食，會有利于食物的消化，從而增強(qiáng)寶寶饑餓的耐受力和對食物的敏感度。

3）寶寶出現(xiàn)吃飯不專心的模樣，或直接說“不要”時，應(yīng)拿走食物，而不要強(qiáng)迫寶寶多吃。

寶寶饑飽早知道

1）哭鬧。寶寶對饑餓最直接的反應(yīng)就是哭鬧。寶寶愛哭啼，并且生長發(fā)育緩慢，就說明寶寶沒吃飽也沒吃好。

2）睡眠。寶寶吃得好，就會睡的香。要是寶寶出現(xiàn)嗜睡，平時愛疲勞，則有可能吃得太飽。

3）便便。正常的寶寶每天排便量在3~4次左右，如排便量過多，則有可能是吃得太多。

4）體重。寶寶身體無恙，體重和身高逐日增加，說明日常攝食量達(dá)到了身體所需；如果寶寶體重超標(biāo)，則很有可能吃得太飽、營養(yǎng)過剩。

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