什么是親子瑜伽？

親子瑜伽是一種在歐美等國(guó)家流行起來(lái)的時(shí)尚母子瑜伽。

親子瑜伽一般適合2-12歲的兒童與家長(zhǎng)一起練習(xí)，特別是7歲前，更是學(xué)瑜伽的好時(shí)機(jī)。一起練習(xí)瑜伽，促進(jìn)親情的交流，同時(shí)讓您親身去體驗(yàn)和挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起修習(xí)瑜伽中培養(yǎng)親情與默契，培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)、習(xí)慣與性格，以及身心的全面良好發(fā)展。

對(duì)爸爸媽媽的好處

親子瑜伽對(duì)家長(zhǎng)和孩子都是有益的，強(qiáng)健身體，調(diào)節(jié)身心。

練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助重塑身材。

對(duì)寶寶的好處

1、提高全身各器官的功能：雖然親子瑜伽對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量不大，但總比比整天躺著健康。寶寶經(jīng)過(guò)”運(yùn)動(dòng)“之后能提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)食欲，提高免疫力等。

2、有助于建立良好的親子關(guān)系：親子瑜伽是一個(gè)良好的溝通方式，通過(guò)媽媽?zhuān)ò职郑┟鎸?duì)寶寶，邊“操練”，邊說(shuō)話，每當(dāng)嬰兒完成一個(gè)動(dòng)作之后家長(zhǎng)予以贊揚(yáng)，鼓勵(lì)，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會(huì)有同樣的反應(yīng)。良好的親子感情交流有利于小兒良好性格的形成和人際關(guān)系的建立。

活動(dòng)時(shí)間：4月15日(周日)9:30-11:00

活動(dòng)地點(diǎn)：西溪銀泰四樓銳動(dòng)健身

報(bào)名對(duì)象：36個(gè)月以上寶寶(限制20組家庭)?

參與方式：會(huì)員扣課3節(jié)

備注：本次活動(dòng)少于5組取消

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