盼望著盼望著，家里的“小祖宗”終于要上幼兒園了！

俗話說的好：八月不準(zhǔn)備，九月份哭都來不及！

寶寶入園，家長和孩子要共同面臨的最大問題莫過于——入園焦慮。看著孩子和自己分別時撕心裂肺地哭鬧，爸爸媽媽的心都要碎了。

可是，上幼兒園是孩子的必經(jīng)之路，家長和孩子遲早要面對“入園焦慮”的問題。

大部分孩子入園1周到1個月情緒基本就穩(wěn)定了，也有個別孩子會持續(xù)3個月甚至更久。如果不及時處理這種焦慮的情緒，會對孩子的心理造成嚴(yán)重影響。

那么，爸爸媽媽到底該如何幫助孩子平穩(wěn)度過入園焦慮呢？

入園前

入園倒計時30天

家長可以帶孩子去即將進(jìn)入的幼兒園參觀一下，看看教室、操場、放物品的小柜子、吃飯的小桌子、午睡的小床和洗手間等等，幫助孩子提前熟悉幼兒園的環(huán)境。

另外，還可以給孩子讀一些和上幼兒園有關(guān)的繪本，或者給他講講爸爸媽媽小時候上幼兒園的趣事，以幫助孩子緩解面對陌生環(huán)境的緊張情緒，讓他對幼兒園產(chǎn)生好感。

入園倒計時15天

讓孩子自己參與到入園準(zhǔn)備的工作中，比如讓他自己挑選小書包、文具、小水壺、備用的衣褲（剛?cè)雸@的小朋友經(jīng)常會尿濕褲子或弄臟衣服，所以最好多備幾套衣服）。

入園倒計時07天

家長可以提前將幼兒園的“一日流程”打印出來，并引導(dǎo)孩子按照幼兒園的作息時間學(xué)習(xí)、娛樂、休息，從而幫助他入園后更快地適應(yīng)幼兒園生活。

入園倒計時01天

和孩子一起練習(xí)說“Byebye”，告訴他當(dāng)爸爸媽媽把他送進(jìn)幼兒園的大門時，就到了該告別的時候了，讓他提前做好心理準(zhǔn)備。

除此以外，我們還可以讓孩子寶自己挑選明天入園要穿的衣服，或者將孩子平時最喜歡的玩具和他一起放進(jìn)小書包里。

入園后

• 給孩子一個正式的“分離儀式”

早上送孩子入園時，家長千萬不要“強(qiáng)迫分離”或“偷偷溜走”，這會讓孩子產(chǎn)生“被拋棄”的恐懼心理。

當(dāng)我們要離開時，一定要跟孩子做好“分離儀式”，比如一個擁抱或者一個親吻，告訴孩子爸爸媽媽什么時間會來準(zhǔn)時接他回家，以鞏固孩子的安全感，讓他相信你走了還會回來。

另外，盡量避免用“別害怕”等語言安慰孩子，這反倒會讓孩子覺得幼兒園是一個“可怕”的地方。

• 接納和理解孩子的情緒

即使在入園前做了再多的準(zhǔn)備工作，可是孩子還是有可能會哭得一塌糊涂。但是，這并不能否定家長之前所付出的努力。

所以，對于孩子的哭鬧，家長千萬不要吼叫、恐嚇、威脅，比如對他說“再哭我就不來接你了”等等。

要有耐心，給孩子足夠的心理支持，讓孩子知道到爸爸媽媽理解他的感受。

等孩子冷靜下來，把壞情緒都釋放出去以后，之前準(zhǔn)備工作的效果就會慢慢顯現(xiàn)出來了。

• 先嘗試入園半天

對于入園實在很困難的孩子，家長最好先陪孩子待一會，等孩子情緒穩(wěn)定再離開；或者先嘗試上半天，等孩子對幼兒園生活慢慢適應(yīng)后再開始全天。

• 讓孩子對老師產(chǎn)生信賴感

入園前認(rèn)真地告訴孩子：“某某老師很喜歡你，媽媽也很信任她，你有什么想法都可以告訴她”，然后鄭重的把孩子交到老師手上。

雖然我們無法完全避免孩子在入園時哭鬧這件事，但是充足的準(zhǔn)備工作、心理建設(shè)和家長耐心正確的引導(dǎo)是很有必要的。

這些努力可以幫助孩子在哭鬧之后很快冷靜下來，更快更好地適應(yīng)幼兒園生活，平穩(wěn)度過入園焦慮期。

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