剛剛過去的520，對(duì)于大部分人來說，是個(gè)愛意滿滿的日子，但對(duì)于媽媽們來說，520還有一個(gè)特別的意義——5月20日，是全國母乳喂養(yǎng)日。

關(guān)于母乳喂養(yǎng)，最有發(fā)言權(quán)的，一定是親身喂養(yǎng)過的媽媽們！

當(dāng)然，在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽們也會(huì)遇到各種各樣的問題。之前發(fā)送過一篇《“母乳媽媽的心力交瘁，有誰懂？》的文章，我們也看到了更多寶媽們母乳喂養(yǎng)的心酸歷程。

為了讓媽媽們更好的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不管是曾經(jīng)經(jīng)歷還是正在經(jīng)歷、即將經(jīng)歷，母乳喂養(yǎng)都是當(dāng)媽路上的一道坎兒，為此，我們總結(jié)出這幾項(xiàng)媽媽最關(guān)心的話題分享給大家。

母乳真有那么好？

有很多媽媽對(duì)“母乳是否真的那么好”表示質(zhì)疑。

但是在這里必須要告訴大家，母乳喂養(yǎng)是最好的嬰兒食品，沒有之一！

英國科學(xué)家曾將300名早產(chǎn)兒分成母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)兩組。在出生后4~5個(gè)月內(nèi)接受母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，到7歲時(shí)的平均智商要比非母乳喂養(yǎng)的寶寶高出8.3個(gè)點(diǎn)。

研究還增加了一項(xiàng)劑量反應(yīng)關(guān)系測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得到母乳越多的寶寶，分?jǐn)?shù)也越高。

更多研究（有的跟蹤調(diào)查孩子的時(shí)間長達(dá)18年）得出了相同的結(jié)論：吃母乳的時(shí)間越長，孩子的智商優(yōu)勢(shì)就越明顯。

其中原因還有待研究，但科學(xué)家把這歸功于配方奶粉中沒有的激素和生長因子，以及促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)性發(fā)展的特殊脂肪。母乳中大概有400種營養(yǎng)物質(zhì)是配方奶粉里沒有的。

奶水不足怎么辦？

很多新手媽媽常常會(huì)遇到自己的奶水不足，不夠?qū)殞毘裕蜁?huì)很著急。那產(chǎn)后沒有奶水怎么辦呢？大家一起來看看吧。

1、讓寶寶多吮吸

剛分娩后，沒奶水很正常，這是乳腺管還未通暢所致，要盡早讓寶寶多吸吮。因?yàn)槲眲?dòng)作能反射性地引起垂體釋放縮宮素，縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細(xì)胞收縮，增加乳腺管內(nèi)壓，噴出乳汁。

所以，吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關(guān)鍵，可以不定時(shí)就給寶寶吸，一般2-3天就會(huì)出奶。

2、按摩催奶

沒有奶水時(shí)，產(chǎn)婦可以自行按摩乳房，每天兩次，能疏肝解郁、通絡(luò)散瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，刺激乳房分泌乳汁。具體做法是：

1、先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側(cè)乳房15分鐘。

2、兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上，用手掌對(duì)乳房進(jìn)行環(huán)形按摩2分鐘。

3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭輕輕擠壓。

PS：最好請(qǐng)催乳師按摩催乳，一般兩個(gè)療程后會(huì)有效果。

少奶，更要遠(yuǎn)離哺乳誤區(qū)

有的媽媽急于下奶，走了許多岔路。

誤區(qū)一：濃湯催乳

老一輩的人都覺得產(chǎn)后喝濃湯是大補(bǔ)，對(duì)身體恢復(fù)和下奶都有好處。恰恰相反，在產(chǎn)后乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯很容易造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至引發(fā)炎癥。

產(chǎn)后前幾天應(yīng)該喝些清淡的食物，在分娩結(jié)束的一周后，可以逐漸吃一些下奶食物，比如：鯽魚、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻等等。

誤區(qū)二：攢奶水

有的新晉寶媽沒有經(jīng)驗(yàn)，覺得奶水少的時(shí)候，就要延長給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，殊不知攢奶水只會(huì)讓乳汁越來越少。

其實(shí)寶寶正確、有效的吸吮，能刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而促進(jìn)乳汁的分泌，說通俗點(diǎn)就是奶水是越吃越多的。

誤區(qū)三：大補(bǔ)催乳

許多寶媽出院之后幾乎每天都能吃各種大補(bǔ)食物，覺得什么有營養(yǎng)就吃什么，可是對(duì)于剛生完寶寶的寶媽來說，有些大補(bǔ)的東西并不適合吃。

比如老母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)抑制寶媽泌乳素分泌，紅棗桂圓湯不利于子宮復(fù)原等等。

誤區(qū)四：開奶不及時(shí)

有的新媽媽生完寶寶后只想睡覺，所以就錯(cuò)過了開奶最好的時(shí)間。其實(shí)如果沒有特殊情況，最好在產(chǎn)后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭。

喂夜奶有必要嗎？

調(diào)查顯示，有很多媽媽表示“夜奶，是媽媽們會(huì)呼吸的痛……”回想起那些糾結(jié)痛苦、輾轉(zhuǎn)難眠的夜奶日子，真的是全憑一口仙氣吊著啊，太累。

喂夜奶有沒有必要，要根據(jù)寶寶的月齡大小來決定。

睡眠

從睡眠的角度考慮，寶寶進(jìn)入淺睡眠—深睡眠—淺睡眠的過程中會(huì)有一些小動(dòng)作，容易醒。伴隨著寶寶月齡增長，腦神經(jīng)發(fā)育逐漸成熟，深睡眠時(shí)間延長，夜醒減少，喂夜奶的次數(shù)也減少。

胃容量

新生兒時(shí)期胃容量比較小，所以需要喂夜奶，而隨著月齡增加，寶寶胃容量增大，就不需要頻繁喂夜奶直至斷掉夜奶。另外，斷夜奶與斷奶不同，夜奶是一定要斷掉的。

該怎么喂夜奶

?  新生兒時(shí)期

美國兒科學(xué)會(huì)指出，新生兒時(shí)期的寶寶，應(yīng)該每隔3-4小時(shí)就喂一次奶，因?yàn)閯偝錾膶殞毑⒉恢罆円沟膮^(qū)別，同時(shí)寶寶的胃容量很小，吃飽后所能提供的能量最多只能維持3-4小時(shí)。因此喂養(yǎng)不需要分晝與夜，餓了就給吃，喂夜奶是正常的。

若是母乳喂養(yǎng)的寶寶，需要滿足一天喂八次奶以上，奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要每四個(gè)小時(shí)喂一次，如果超過4個(gè)小時(shí)寶寶還在睡可以把他（她）叫醒喂奶。

?  1-2個(gè)月

2-3個(gè)月的寶寶通常一覺能睡上4-5個(gè)小時(shí)，寶寶一般會(huì)睡醒后喝一頓，然后再接著睡。兒科醫(yī)生表示寶寶可以睡整夜的話，寶媽們可以等寶寶自己醒來之后再給他喂奶，然后再把寶寶放回去睡覺。

?  3-4個(gè)月

等寶寶到3、4個(gè)月的時(shí)候，胃容量會(huì)增大，也具備了睡整夜的能力，此時(shí)夜奶最多喂一次，寶寶基本不再需要吃夜奶。

?  5-6個(gè)月

這個(gè)時(shí)期要完全戒掉夜奶，不然這種習(xí)慣形成后就很難再戒掉啦，而且接下來寶寶到了快速長身體的時(shí)期，半夜醒來對(duì)睡眠質(zhì)量有影響，夜間喝奶還會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，引起齲齒問題。

怎么慢慢斷掉夜奶

1.調(diào)整喂奶時(shí)間

前半夜喂奶的時(shí)間提前，后半夜喂奶的時(shí)間推后，比如說晚上11點(diǎn)喂一次奶，然后在凌晨3、4點(diǎn)喂一次奶，然后每次調(diào)整半個(gè)小時(shí)，逐漸更改為晚上十點(diǎn)喂一次，凌晨4、5點(diǎn)喂一次，這樣調(diào)整下來，會(huì)慢慢斷了夜奶。

需要注意的是，對(duì)于6-7個(gè)月的寶寶來說，間隔七、八個(gè)小時(shí)不喝奶已經(jīng)算戒夜奶了。

2.調(diào)整睡眠時(shí)間

如果寶寶夜間頻繁醒來哭鬧，不喝奶就不睡，這種習(xí)慣是很不好的，要及時(shí)改掉。將寶寶白天睡眠時(shí)間減少，晚上延遲一下入睡時(shí)間，寶媽也可以白天多陪寶寶玩會(huì)，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

3.增加奶量

隨著寶寶月齡增長，可以增加每次喂奶的奶量，并適當(dāng)延長喂奶的間隔。也可以睡前添加輔食，例如米粉來抗餓。

4.減少喂夜奶次數(shù)

很多寶寶喜歡含著奶頭或奶嘴入睡，媽媽要改掉寶寶的這個(gè)習(xí)慣，在寶寶睡著的時(shí)候不要喂奶。平時(shí)寶媽喂奶都在床上喂，等寶寶大一點(diǎn)，喂奶就找另外的地方，避免寶寶因?yàn)榄h(huán)境產(chǎn)生喝奶的慣性。

另外，隨寶寶月齡的增加，可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

斷奶的最佳時(shí)機(jī)？

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒和母親有很多益處。但是這段美好的經(jīng)歷，也有到達(dá)終點(diǎn)的一天。斷奶是不得不面臨的選擇，什么時(shí)候是斷奶的最佳時(shí)機(jī)呢？

1、世界衛(wèi)生組織：0~6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后添加輔食并哺乳至2歲及以上

2、美國兒科學(xué)會(huì)：母乳喂養(yǎng)至少到嬰兒一歲

3、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)：母乳喂養(yǎng)應(yīng)該持續(xù)到兩歲

但是并不是說到了兩歲就突然斷奶，真正的最佳方法是自然離乳。

自然離乳，是指孩子在沒有哭鬧的情況下，可以通過母乳之外的方式，如添加輔食等來獲取營養(yǎng)、獲得良好的睡眠和精神，并且與媽媽的關(guān)系仍然親密和相互信任。

不要強(qiáng)制離乳

否則寶寶容易變得不聽話

很多人會(huì)說“斷不了奶，抱走幾天就好了”，其實(shí)這種分離式的離乳是錯(cuò)誤的。

離乳是孩子和媽媽的第一次分離，這一次的分離會(huì)讓孩子感到不安全。如果這個(gè)時(shí)候還不能見到媽媽，只會(huì)加重孩子的焦躁感，讓他們不?？摁[，變得難帶。

應(yīng)該用漸進(jìn)式的方式離乳。用一二星期的時(shí)間離乳，是最舒服的方法。漸進(jìn)的自然離乳可以讓媽媽和寶寶充滿愛意地完成離乳過程，而強(qiáng)行離乳則會(huì)對(duì)母子雙方造成損傷。

做到這3點(diǎn)成功離乳

斷奶對(duì)媽媽來說是一種考驗(yàn)：一方面寶媽需要狠下心來不給寶寶喂奶，另一方面又要忍受漲奶時(shí)身體上的不適應(yīng)。那該如何成功地讓孩子自然離乳？

1.增加陪伴時(shí)間

一歲半以后，寶寶對(duì)于母乳的依戀更多的是心理依賴，依靠母乳獲得安全感。

所以從決定離乳開始，媽媽應(yīng)該增加陪伴寶寶的時(shí)間，和寶寶多互動(dòng)，增加寶寶的安全感。

2.在母乳前主動(dòng)提供輔食

在給寶寶母乳之前主動(dòng)提供輔食，不要等到孩子想吃奶時(shí)再提供，不然寶寶很容易產(chǎn)生拒絕心理。媽媽足夠的耐心，留給寶寶去探索，補(bǔ)充合適的輔食，有一天寶寶就能成功斷奶。

另外把他帶到一個(gè)有趣的場所，會(huì)進(jìn)一步引開他對(duì)母乳的注意力。

3.試著改變寶寶的日程安排

有些寶寶會(huì)在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)要求吃奶，改變這些原有的習(xí)慣，會(huì)有助于消除寶寶吃奶的要求。

另外，母親可以在孩子想吃奶時(shí)的固定時(shí)刻稍微回避一下，比如孩子在臨睡前或睡醒時(shí)要求吃奶，可以讓其他人幫助寶寶入睡或者起床穿衣，從而幫助寶寶離乳。

母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的好處

從母乳中獲得天然免疫力

母乳營養(yǎng)均衡，適合嬰兒消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的營養(yǎng)成分隨著嬰兒的生長不斷變化，滿足嬰兒不同階段的需要。

嬰兒從母乳中獲得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉無法企及的。

母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)方便

從經(jīng)濟(jì)角度講，對(duì)于每個(gè)家庭來說，母乳喂養(yǎng)更能節(jié)省育兒開支，可以做到按需喂養(yǎng)，省去了沖奶粉的環(huán)節(jié)，更利于產(chǎn)婦休息。

減少嬰兒成年后肥胖及患糖尿病幾率

由于母乳營養(yǎng)成分具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。有研究數(shù)據(jù)表明，獲得母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

母乳喂養(yǎng)有助母嬰間親情建立

在嬰兒吮吸母乳的過程中，增進(jìn)了母嬰間肢體接觸，這種頻繁密切的接觸過程，正是母嬰建立親情的基礎(chǔ)。

嬰兒吮吸母乳時(shí)，伴隨著媽媽的心跳，聽著熟悉的聲音，更容易產(chǎn)生安全感。

母乳喂養(yǎng)尚有很多科學(xué)研究仍無法論證的好處，這是大自然在漫長的生物進(jìn)化過程中，為保護(hù)人類物種繁衍所書寫的生命密碼。也許，科學(xué)家們耗盡一生仍無法破解，奶粉廠商奮斗百年仍無法企及。而我們，只需要愉快地接受大自然的饋贈(zèng)，并學(xué)習(xí)更多的方法和技巧把這份禮物盡力用到極致，那我們就已經(jīng)踏出了養(yǎng)育聰明孩子的第一步。

你，是這樣的聰明父母嗎？

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