雖說(shuō)立秋已過(guò)，但“秋老虎”的余威還真是讓人不容小覷。這暑氣一時(shí)難消，不少大人和小孩還真是離不開(kāi)空調(diào)。不過(guò)，空調(diào)在帶來(lái)涼爽舒適的同時(shí)，使用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，尤其是對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)。

　　那么，立秋過(guò)后該如何使用空調(diào)呢?寶寶可以吹空調(diào)嗎?孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還不完善，身體免疫力也比大人低，NYC紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部這就分享給寶爸寶媽10個(gè)小竅門(mén)，爸媽一定要謹(jǐn)記歐！

　　1、室內(nèi)外溫差不超過(guò)5℃

　　季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)天氣往往不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候切忌貪涼，以免身體機(jī)能下降，病邪入侵。立秋以后，即使天氣很熱，空調(diào)的溫度最好不低于26℃，室內(nèi)外溫差不超過(guò)5℃，讓人的身體在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的外部環(huán)境下應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換。

　　帶孩子出門(mén)前先調(diào)高空調(diào)溫度，等孩子慢慢適應(yīng)后再出門(mén)，從外面進(jìn)來(lái)時(shí)，最好不要一下子就把溫度調(diào)低，從高到低慢慢降下來(lái)。如果溫差過(guò)大，會(huì)讓孩子進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。

　　2、不要整夜開(kāi)啟空調(diào)

　　立秋后晝夜溫差開(kāi)始增大，往往白天很熱，夜晚就比較涼爽。如果整晚開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，就很容易著涼，引起腹瀉、感冒等，所以立秋后要注意空調(diào)的使用時(shí)間，特別是不要在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候整夜開(kāi)啟。

　　如果實(shí)在太熱，不妨在晚飯后就開(kāi)啟空調(diào)，在孩子睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式，也可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

　　3、避免直吹空調(diào)

　　無(wú)論大人還是孩子，立秋后都應(yīng)該避免直吹空調(diào)，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等容易受涼的部位，開(kāi)空調(diào)時(shí)不妨用較薄的衣物遮擋以上部位。例如帶寶寶來(lái)NYC上課時(shí)，記得給他帶一件薄外套哦!

　　最好讓孩子在開(kāi)空調(diào)的隔壁房間待著，例如孩子在客廳，就開(kāi)臥室的空調(diào)，孩子在臥室，就開(kāi)客廳的空調(diào)，不要讓冷風(fēng)直接吹向孩子。

　　4、多開(kāi)窗換氣

　　換季時(shí)最容易感染呼吸道疾病，因此使用空調(diào)時(shí)要注意保持室內(nèi)的空氣暢通，避免空氣渾濁、潮熱，每隔1~2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次開(kāi)窗換氣，超過(guò)3小時(shí)的空氣將不再新鮮。

　　室內(nèi)降溫通風(fēng)時(shí)，應(yīng)該先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗，等剛開(kāi)空調(diào)時(shí)空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門(mén)窗。過(guò)敏體質(zhì)或有呼吸系統(tǒng)疾病的孩子，在空調(diào)房?jī)?nèi)最好也配上空氣凈化器。

　　5、給房間加濕

　　立秋過(guò)后，空氣的相對(duì)濕度會(huì)有所下降，天氣也會(huì)逐漸由悶熱轉(zhuǎn)變?yōu)楦蔁?，燥為秋季之主氣，稍不留神身體就容易被秋燥所傷，因此需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。

　　在開(kāi)空調(diào)時(shí)，可以在空調(diào)房里每天更換一盆清水，給房間適當(dāng)加濕，有條件的還可以配合加濕器使用。室內(nèi)植物也能增加濕氣，同時(shí)減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的。

　　6、注意補(bǔ)水

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi)，孩子體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。因此，一定要按需按時(shí)補(bǔ)充溫水，也要趁身體含水量高的時(shí)候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中。

　　秋季以后天氣主要以燥熱為主，因此在空調(diào)房里久呆之后容易加速肌膚水分的流失，要注意對(duì)肌膚進(jìn)行及時(shí)的保濕補(bǔ)水。

　　7、注意飲食

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)暑熱的長(zhǎng)夏，人們的身體消耗很大，特別是對(duì)于老人孩子來(lái)說(shuō)，脾胃虛弱，吹空調(diào)時(shí)不僅要注意護(hù)肚，飲食上要多吃健脾利濕的食物。

　　多吃一些平溫性食物，如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防冷氣病。

　　立秋后，可多喝三豆湯來(lái)健脾利濕：綠豆，清熱解暑;紅小豆，清熱利濕;黑豆，健脾補(bǔ)腎。

　　8、身體弱早晚別開(kāi)空調(diào)

　　有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，早晚最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，應(yīng)多到戶(hù)外做些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

　　9、少鋪涼席，要蓋蠶絲被

　　空調(diào)房里，小寶寶直接睡在涼席上面很容易著涼，可以鋪個(gè)小毯子。桑蠶絲貼體、舒適，符合人體的睡眠條件?？照{(diào)房最好給小寶寶蓋蠶絲被，吸汗但不貼身，而且質(zhì)地柔軟，對(duì)皮膚的傷害非常微小。

　　10、定期清洗空調(diào)

　　空調(diào)濾網(wǎng)要勤清洗，最好一個(gè)月清洗一次?？梢栽诔匈?gòu)買(mǎi)空調(diào)清洗噴劑，將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上，然后用清水清洗。

　　以上就是寶寶該如何正確使用空調(diào)的方法，天氣炎熱，空調(diào)必不可少，正確使用空調(diào)尤為重要。千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆迂潏D一時(shí)的涼快，就放任他吹空調(diào)哦!