懷胎十月，一朝分娩，初為人母，太多未知在等待著新媽媽?zhuān)鎸?duì)寶寶降臨的喜悅，還有就是……在呵護(hù)寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中的各種挑戰(zhàn)。牧笛媽回想起那時(shí)候最為印象深刻，也是最痛苦的事情就是——漲奶！那種痛，不親身經(jīng)歷的人無(wú)法想象，簡(jiǎn)直就是再生了一次的娃的感覺(jué)！

在哺乳過(guò)程中，很多媽媽都會(huì)遇到漲奶的問(wèn)題，尤其是像牧笛媽這樣之前就有乳腺增生的人。概率也就大大提高了。嚴(yán)重的寶媽會(huì)發(fā)展成乳腺炎，甚至因此不得不放棄母乳喂養(yǎng)。

在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，除了日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)之外，最最重要的就是寶媽的心情。一定要記住保持心情愉悅舒暢。牧笛媽就是一個(gè)活生生的反面教材，由于一些原因，生娃之后牧笛爸不在身邊，月子里的牧笛媽甚至有輕度的抑郁，心情一直很糟糕。心情不好除了對(duì)奶水的質(zhì)量和數(shù)量有很大的影響之外，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致漲奶。所以，新媽媽們一定要保持好的心情，為了自己，更為了寶寶。

其次就是吸奶器。一定要準(zhǔn)備一個(gè)，并且一定要買(mǎi)好的，這方面的錢(qián)不要省。普通的吸奶器很難真的幫你把奶都吸干凈。平時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間不喂奶，一定要記得及時(shí)吸出來(lái)，一旦漲奶就麻煩了。

最重要的，揉奶師。按摩真的很有效果，不管是開(kāi)奶、預(yù)防漲奶、解決漲奶問(wèn)題，揉奶師一定是你的不二之選。手法很重要，專(zhuān)業(yè)的揉奶師會(huì)讓你在沒(méi)有任何痛苦的情況下，完全不會(huì)被漲奶困擾。牧笛媽的親身體會(huì)，血淚史分享?。∷?，這個(gè)錢(qián)，也不要省。有的寶媽可能也會(huì)跟牧笛媽一樣有乳腺增生，然后奶眼兒堵塞，導(dǎo)致不出奶，所以造成漲奶，找揉奶師疏通之后其實(shí)就不容易漲奶了。

最后要提醒新媽媽們，漲奶的時(shí)候不要用熱毛巾去敷乳房，其實(shí)熱敷是會(huì)刺激媽媽們分泌乳汁，熱敷不會(huì)減輕漲奶的疼痛，反而會(huì)導(dǎo)致漲奶更嚴(yán)重。（如何緩解母乳媽媽漲奶堵奶？）

初為人母，很多喂養(yǎng)方面的知識(shí)可能都需要我們自己親身經(jīng)歷才會(huì)懂得，NYC紐約國(guó)際為大家分享的喂養(yǎng)知識(shí)，希望可以幫助到更多的媽媽們。