孕晚期的準媽媽們常常戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因為即將臨盆，身體一旦有任何的情況，都會緊張。而孕晚期很多孕媽都會覺得肚子時不時發(fā)緊，那種感覺說不上難受，但是也確實會讓肚子有一些些的不舒服，那么肚子發(fā)硬發(fā)緊正常嗎？是什么原因會這樣呢？

肚子一陣陣發(fā)緊是什么原因

　　肚子時不時的發(fā)緊就是假性宮縮了，是子宮的一種活動，有的孕媽是以腹痛為主的，有的人是以腰酸為主，一般肚子發(fā)緊、腹痛腰酸等情況伴隨的是一陣陣的，不是持續(xù)性的。

　　宮縮是快要生的一個信號，但并不是所的宮縮都是如此，有的即使是宮縮了，也沒那么快生，這種就是假性宮縮，我們也可以稱為假陣縮，這類的宮縮對分娩的時機沒有什么幫助，因此有一定的迷惑性，第一次懷孕或是沒什么經(jīng)驗的就認為宮縮就是要生了，不管是不是假性宮縮，有的媽媽還會因此受到驚嚇，甚至影響到心情，所以媽媽們不要擔心，學會正確判斷非常的重要。

　　假性宮縮什么時候會出現(xiàn)

　　這種子宮肌肉收縮情況在時間沒有什么規(guī)律，一般來說，越快生的孕媽越容易出現(xiàn)這一情況，這會誤導很多新手爸媽，本來生娃就挺緊張的了，再來個小烏龍，家中更是一團亂了。

　　值得注意的是，在懷孕沒有滿37周之前，一個小時如果出現(xiàn)四次以上的宮縮就算是多的了，屬于危險信號，孕媽們要提高警惕，必要的時候趕緊去醫(yī)院就診，頻道的宮縮也會導致流產(chǎn)或是早產(chǎn)，無論哪種結果，我們都不太想接受，只想平安的把娃生下來，所以孕期孕媽們一定要注意這種情況。

　　遇到假性宮縮孕媽如何應對

　　1、呼吸要及時調整而且心情要保持良好

　　孕媽遇到這種情況時，可能會緊張，繼而出現(xiàn)呼吸不暢的情況，所以這個時候呼吸先調整過來，然后放松心情，緩慢的呼吸可以讓全身的肌肉得到放松，這個方法對付假性宮縮是超管用的。

　　另外，好心情也很重要，如果心情不好的話可能會導致這種情況加重。

　　2、一定要休息好

　　出現(xiàn)假性宮縮后，如果你正在忙別的事，應該先馬上停止，趕緊躺在床上休息一會兒，而且朝左邊躺最好，如果宮縮不是很多，而且也感覺不到什么疼痛，那就只需要休息一會兒就沒事了。

　　平時做適當?shù)幕顒泳秃茫切╅L時間的劇烈的運動不建議參加，不然這種情況會再次發(fā)生，在休息的同時，要多注意身體的情況，如果出現(xiàn)一些別的生產(chǎn)征兆，比如見紅、破水什么的一定要及時去醫(yī)院。

　　3、多喝水

　　如果身體有脫水情況也會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，所以脫水也是會引起假性宮縮的，所以多喝水、多補水是必須的。

　　4、時不時的變換姿勢

　　到了快生的時候，如果長期保持一個姿勢不光會出現(xiàn)水腫的情況，還會出現(xiàn)子宮收縮的情況，如果出現(xiàn)的是假性的，那么你這個時候稍微變一下姿勢的話，情況就會有所緩解了。

　　可以慢慢站起來走一走，散散步，或者靠在沙發(fā)上聽一會兒歌，總之一定是找一個讓自己舒服的姿勢。

NYC早教中心：孕期宮縮是快要生產(chǎn)的信號，所以準媽媽不用害怕，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了這種情況，及時去醫(yī)院找醫(yī)生查看，放松心態(tài)就好，好的心情才能更好的迎接寶寶的到來哦。