母乳是寶寶最好的糧食來(lái)源，很多新手媽媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)的道路上都會(huì)遇到許多問(wèn)題和壓力。大部分的壓力可能都是來(lái)源于身邊的人的一些質(zhì)疑，總認(rèn)為自己的奶水不足以滿(mǎn)足寶寶每日的需求，懷疑奶水不好不夠營(yíng)養(yǎng)，最終只能妥協(xié)添加奶粉。

殊不知，母乳，是小寶寶的最佳食物，是每個(gè)媽媽給寶寶量身定制的第一份大禮，是任何物質(zhì)都無(wú)法取代的。而且，不可忽視的是：媽媽的心情，跟泌乳有很大的關(guān)系。

跟泌乳相關(guān)的多種激素，都直接或者間接地受下丘腦的調(diào)節(jié)，而下丘腦功能與情緒有關(guān)，所以，泌乳受情緒的影響很大。如果媽媽心情壓抑，會(huì)刺激腎上腺素分泌，使乳腺血流量減少，阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和有關(guān)激素進(jìn)入乳房，使乳汁分泌減少。所以，要想媽媽母乳多多，營(yíng)養(yǎng)好，保持心情愉快很重要。

而至于奶水清和濃的問(wèn)題，NYC早教想要告訴新媽媽們兩個(gè)基本常識(shí)：

一，母乳是一種很智能的食物

寶寶月齡不同，母乳提供的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)不同，從而適應(yīng)寶寶的需求。通常分為：初乳(產(chǎn)后4-7天內(nèi)的乳汁)、過(guò)渡乳(產(chǎn)后7-30天的乳汁)和成熟乳(產(chǎn)后30天以后的乳汁)。

特別要提的是初乳，初乳中富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、各類(lèi)生長(zhǎng)因子、維生素和礦物質(zhì)等，而脂肪和乳糖含量則較成熟乳略低，更適合新生兒消化吸收，非常珍貴。因?yàn)槌跞轭伾S，有些老一輩的人會(huì)覺(jué)得初乳臟，讓媽媽擠掉丟棄，這可萬(wàn)萬(wàn)使不得!

隨著媽媽哺乳時(shí)間的延長(zhǎng)，母乳中蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量逐漸減少，脂肪含量增多，媽媽的乳汁顏色變成了奶白色，這是很正常的，而且，隨著寶寶的需求變化，媽媽的乳汁成分還會(huì)不斷隨之調(diào)整。

二，就算是同一次哺乳，也分前乳和后乳

前乳中乳糖含量比較高，脂肪含量比較低，比較稀??；后乳則脂肪含量比較高，看上去比較白和黏稠，能夠給寶寶提供更多熱能，產(chǎn)生飽腹感。

無(wú)論是稀薄的前乳還是黏稠的后乳，都很有營(yíng)養(yǎng)，兩者都要吃到，寶寶才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。為了保證讓寶寶吃到后乳，媽媽每次喂奶時(shí)，最好讓寶寶吸空一側(cè)乳房后，再喂另一側(cè)。

所以說(shuō)，媽媽們，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，更不要擔(dān)心自己的母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

另外，紐約國(guó)際早教中心還想要對(duì)爸爸們說(shuō)：養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，媽媽總是不自覺(jué)地獨(dú)自承擔(dān)了太多的外界壓力。寶寶的吃喝拉撒睡，看似都是小事，卻每一項(xiàng)都是對(duì)媽媽的挑戰(zhàn)。

奶水不夠；大便次數(shù)多了、少了、有泡沫；放下就醒，晚上不睡白天睡，生完娃后的頭幾年，媽媽根本就沒(méi)睡過(guò)整覺(jué)……諸如種種，真的是讓媽媽疲累不堪。

養(yǎng)娃不是媽媽一個(gè)人的事情，而是需要爸爸媽媽一起參與的過(guò)程，爸爸們不要再讓媽媽一個(gè)人戰(zhàn)斗了，多幫媽媽們分擔(dān)一些吧！