NYC紐約國(guó)際早教中心育兒分享，春季孩子容易上火，如何幫助孩子降春躁？春季天氣變化太快，干燥，多風(fēng)，容易讓孩子上火，那么，春季如何拯救愛(ài)上火的寶寶呢？

孩子上火有哪些癥狀呢？

口舌生瘡寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就輕易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

大便干結(jié)有的寶寶上火后會(huì)引起便秘，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

皮膚干燥由于寶寶肌膚稚嫩，假如讓寶寶長(zhǎng)期呆在濕度過(guò)低的環(huán)境中，皮膚很輕易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會(huì)因此變得干枯無(wú)華或脫落。

眼屎增多寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

寶寶上火應(yīng)該怎么辦？

控制寶寶的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

春捂要適度 寶寶穿衣服不可過(guò)厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

可將15℃作為是否進(jìn)行“春捂”的臨界溫度。簡(jiǎn)單地說(shuō)也就是，當(dāng)氣溫>15℃時(shí)，便可以不捂了，夜溫差>8℃為捂的信號(hào)。另外，提醒寶媽們，春捂的重點(diǎn)在頭頸和雙腳。

預(yù)防孩子春季上火，最好的辦法是培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。在飲食上，可以選擇性地增加富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢，同時(shí)也可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止“上火”。

培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣 在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。

保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

多活動(dòng) 春天是"陽(yáng)氣升發(fā)"的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動(dòng)，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

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