孕期，孕媽受到體內(nèi)激素變化的影響，皮膚也會發(fā)生變化，有的可能會變得更細膩光滑，但是還有的孕媽運氣可能就不那么好了，在孕期皮膚會變得敏感脆弱，甚至出現(xiàn)皮膚粗糙，色素沉著等。這可怎么辦呢？接下來我們就來教各位準媽媽做皮膚保養(yǎng)吧。

1、做好皮膚保濕工作

冬季氣候干燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起”皮膚干燥”。

之所以強調(diào)再三，實在是因為在冬季，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟；也可以喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

2、攝取營養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

皮膚能否隨時獲得充足營養(yǎng)，與您的膚質(zhì)變化有很大關(guān)系。如果您的皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類）的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。”維生”素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素，因此，您可以每天補充25-50毫克維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫(yī)生推薦，因為即使是維生素，對于準媽媽來說，也并非吃得越多越好。

NYC紐約國際兒童俱樂部提醒：懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要，這將直接影響到分娩后皮膚的恢復。但要孕育一個健康的寶寶，還得從多方面注意，包括生活環(huán)境和生活習慣都不能忽視，在做皮膚保養(yǎng)時還要考慮到對胎兒是否有不良影響。