如今，大街上戴眼鏡的小朋友越來(lái)越多，豆媽看著心里真是著急。豆媽年少不懂事時(shí)曾覺(jué)得戴眼鏡很有學(xué)問(wèn)，并最終如愿以償?shù)慕?00度(捂臉)。先不說(shuō)帶上框架之后顏值下降，吃個(gè)火鍋也是“霧里尋毛肚”，生活中的諸多不便簡(jiǎn)直一天一夜都數(shù)不完。

　　成年之后，豆媽就迫不及待的去做了激光手術(shù)。但是，并不是所有人的條件都適合做手術(shù)，即便做了也有可能造成視網(wǎng)膜脫落。所以，為了不讓豆包重蹈覆轍，豆媽生活中特別注意豆包的用眼衛(wèi)生和視力情況，所幸到目前為止豆包的視力一切正常，長(zhǎng)出一口氣。

　　作為父母，一定要把預(yù)防孩子近視這個(gè)事情重視起來(lái)。趁著今天世界愛(ài)眼日，那么如何從小保護(hù)寶寶視力?豆媽就來(lái)跟大家聊聊預(yù)防孩子近視這個(gè)事兒。

　　NYC紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部想提醒大家的是，孩子近視跟遺傳雖然有一定關(guān)系，但最重要的決定因素還是孩子的用眼習(xí)慣，包括手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用，以及參加戶外活動(dòng)的時(shí)間等等。

　　如何從小預(yù)防近視寶寶近視

　　父母要帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

　　眼科醫(yī)生建議，孩子閱讀時(shí)要遵循以下原則：

　　1、眼睛與書(shū)本至少保持25～30 cm的距離，不在乘車、走路或臥床時(shí)閱讀。

　　2、閱讀時(shí)使用雙重照明，即在開(kāi)啟房間天花板上的日光燈的同時(shí)，在距離書(shū)本 50 cm處再放置一盞閱讀專用的臺(tái)燈。

　　3、閱讀 45～50 分鐘休息 10 分鐘，休息時(shí)最好到戶外自然光線下，或者遠(yuǎn)眺。

　　4、適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。研究表明孩子在戶外的時(shí)間越長(zhǎng)，近視風(fēng)險(xiǎn)越低。

　　此外，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的普及，很多寶爸寶媽完全把手機(jī)ipad當(dāng)成了哄娃神器。寶寶不吃飯，手機(jī)扔過(guò)去;寶寶不睡覺(jué)，再玩會(huì)ipad...趕緊改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，孩子每天看屏幕的時(shí)間不要超過(guò) 2 小時(shí)，且遵循以下原則：

　　1、電腦桌椅的擺放要合適，大概讓孩子的水平視線比屏幕中心高15 度，鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度剛好使孩子上臂自然下垂、前臂水平放置;

　　2、看電子屏幕時(shí)，房間光線要適當(dāng)調(diào)暗;

　　3、鼓勵(lì)孩子端正坐姿，距離電腦屏幕不少于 50 cm;

　　4、每隔 20 分鐘休息一下眼睛，站起來(lái)走走;

　　5、睡前不要玩手機(jī)，屏幕光線會(huì)影響入睡。

　　飲食方面，不要偏食、挑食，缺鋅、缺硒都會(huì)降低視神經(jīng)敏感度、辨色力，經(jīng)常吃甜食、油炸食品和垃圾零食也容易近視。

　　黃綠色的果蔬及各種堅(jiān)果能補(bǔ)充葉黃素、β-胡蘿卜素，可以抵抗自由基對(duì)視網(wǎng)膜的氧化損傷。深色蒸菜和紫黑色水果富含花青素，可增強(qiáng)夜視能力。

　　世界那么大，我還要用一雙明亮的眼睛去看看呢!爸爸媽媽，快來(lái)幫我一起愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視吧!