小寶寶肝氣過(guò)旺的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致脾氣虛弱，人體內(nèi)臟息息相關(guān)，肝火旺盛會(huì)影響了胃功能，從而影響了小兒的食欲，很多在小兒科就診的寶寶經(jīng)常就是因?yàn)槲腹δ苡绊憣?dǎo)致了厭食，偏食等癥狀，而孩子腸胃不佳的時(shí)候還會(huì)容易引起情緒焦躁，睡眠不安等。

如果孩子長(zhǎng)期肝火旺盛，脾虛體弱不妨建議從中醫(yī)角度來(lái)調(diào)理，通過(guò)疏肝健脾從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽(yáng)平衡，那么今天我們就來(lái)看看如何給肝火過(guò)旺的孩子進(jìn)行調(diào)理吧。

第一、飲食調(diào)理

食補(bǔ)最為安全的方式，同時(shí)堅(jiān)持一段時(shí)間之后就能夠看見(jiàn)效果，如果肝氣旺盛，舌苔會(huì)有白膩出現(xiàn)，此時(shí)要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養(yǎng)脾胃，改善身體。

第二、不要讓孩子太晚睡覺(jué)

熬夜壞處多，寶寶們處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，如果此時(shí)沒(méi)有休息好，也會(huì)影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、適當(dāng)鍛煉很重要

適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)可以增加身體新陳代謝的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓周身器官獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)還能夠減少過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的壓迫。

第四、情緒上要有及時(shí)的疏導(dǎo)

現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女，從小倍受寵愛(ài)，這也使得他們變得稍顯任性，一不開(kāi)心就會(huì)發(fā)脾氣或是生悶氣，久而久之就會(huì)因?yàn)榍榫w上的問(wèn)題引起了肝氣不同，進(jìn)而導(dǎo)致肝火過(guò)旺，父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者，給孩子積極向上的引導(dǎo)。

總結(jié)：盡量讓孩子的生活豐富起來(lái)，爸爸媽媽要鼓勵(lì)孩子多參加一些有意義的活動(dòng)，例如夏令營(yíng)等集體活動(dòng)，既能夠培養(yǎng)孩子開(kāi)朗的個(gè)性，還可以讓孩子的生活變得充實(shí)有趣。

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